Recente inhoud door TomHardy

Snap ik. Ga ik ook ff achteraan. Tot die tijd: wat is je eerste korte gedachten na het zien van dit schema?

Lastig om uit te rekenen hoeveel ik verbruik, aangezien op internet de kcal meter meestal gaat over joggen en normale cardio. Ik heb een speciaal trainingsschema wat draait om explosiviteit, dus geen joggen maar sprinten,rust,sprinten,rust bijvoorbeeld. Met andere woorden: ik zou het niet weten;)

Ik ben sinds een paar maanden eindelijk weer volop aan het sporten. Vroeger sportte ik veel zonder echt een idee te hebben van voeding. Na veel informatie te hebben ingeslagen heb ik een voedingsschema voor mezelf gemaakt voor in de cut. 10:00: 4 gebakken eieren met een banaan 12:30: blikje...