Recente inhoud door Tommert

Hallo ik had een vraagje Als ik elke dag 3x15 5kg gewichtjes doe gewoon normale standaard oefening(algemeen bekend) En als ik elke dag 3x15 gewichtjes doe om de spier die naar je nek loopt(naam vergeten van spier en oefening) en elke dag 3x15 zitups en je doet dit 3week lang zie je dan...

Okey okey ;) tot over 2maand ..

Okey bedankt !! nog aanmerkingen voor body fotos?

Okey ik zou vragen of ze dat ook hebben .. Maar hebben jullie nog tips ik vind het ookw el mooi als je dikke trapezium's hebt dat is tog de spier die naar je nek loopt ?? hoe zou ik die kunnen oefenen op sportschool ?? dumbbells in me hand en dan omhoog ?? lijkt mij zelf het logisch .. En...

Uhm dat was zon ding dat je in je handen moes houden en dan recht naar voren houden ..

Bf is op sportschool gemeten ik zou deze week opnieuw doen Maar hebben jullie misschien tips of iets anders ?? voeding?

Eyyhalllo. Ik wou graag jullie mening weten van wat jullie hier van vinden ?? Ik ben 1,5maand bezig op sportschool en heb al vooruitgang geboekt vind ik zelf Ook heb ik nog dumbbells thuis maar ik weet niet precies wat voor oefeningen ik zou moeten doen .. ik heb van de mensen op sportschool...

En wat is dat precies lactose ?? en waar zit het veel in zegmaar bedankt voor de tips trouwens

Goeiemiddag mensen ,, Ik had een vraagje Op me armen zie je wel aders enz lopen niet super goed maar je ziet ze wel hoe zou ik er meer uit kunnen halen ?? En van de lijnen .. gewoon als je ze niet aanspant dat lijkt me spieren ?? Als je dan je arm spieren traint dan krijg je dat tog meer...

Hallo , ik had vraagje Hebben jullie nog tips/Oefeningen wat ik thuis kan doen Wat heb ik thuis? Dumbbells. Bal. Matje. Ik hoor het wel bedankt:D

Verkoop het aan een bezinepomp , nee maar ik bedoel dat als je veel sport dat je dan je vet weg gaat en er komt meer spieren tog ?

Maar als ik juist wil gaan afvallen ga ik tog niet Eten tot ik er bij neerval .... Ik bedoel ik weet dat ik mijn vet in spieren kan omzetten tog ?? maar kmoet ook afvallen ..

Bulken is ook alweer =$ ?

Jah ik wil meer spiermassa , maar ik moet ook een beetje afvallen want me bf is te hoog vind ik en wel meer weet ik wel zeker

Trouwen, toen ik net op de weegschaalging staan woog ik ineens 72,9 en ik had net een training gedaan met een vriend dat zo ging: 1ging 1km hardlopen en de ander 1km fietsen en dan wisselde we dat heletijd om ik liep ong 13kmh .. en we deden 5km hardlopen allebei dus we hebben 5km hardgelopen...