Recente inhoud door Tomw

Oke bedankt voor de tip ik ga hier aan werken

Ja de blessure is over. Het was een beknelde zenuw maar na veel fisio mag weer alles. Oke dankjewel dan ga ik dat even onderzoeken. Is het schema wel goed wat ik nu gebruik of moet ik hier ook het een en ander aan aanpassen?

Goedenavond alle, Ik weet niet of er hier al wat topics voor zijn maar ik ga het toch ff zo doen. Ik heb voorheen flink gesport en had flink wat opgebouwd maar door een beknelde zenuw in mijn rug had ik het op moeten geven, daarnaast ook nog is mijn baan kwijt dus had ook geen geld om weer te...

oke heel erg bedankt jongens dus eigenlijk komt het erop neer dat je veel cardio doet en gewoon normaal blijft eten.

hallo iedereen Ik heb een vraag ik heb al overal gezocht en kan maar geen goede manier vinden overal staat iets anders ik wil mijn sixpack zichtbaar maken en weet dat ik mijn buik vet weg moet trainen. weet iemand wat ik nu met doen Gr tom Gewicht: 67 kg Lengte: 177 m Vetpercentage: onbekend