Recente inhoud door tthom

Hallo, Ik wil binnenkort beginnen met fitnessen (krachttraining voor spier opbouw). Nou ben ik gaan zoeken op internet en er is zo veel informatie over wat goed is om het maximale resultaat te krijgen dat ik niet meer weet wat ik moet doen. ??? Aangezien hier veel ervaren mensen rondneuzen zou...