Recente inhoud door Tvh115

Voor alle duidelijkheid.. mijn doel is niet om een soort 'Hulk' te worden. Ik wil enkel een wat afgetrainder lichaam..

Hallo, Ik ben recent gestart met krachttraining (sinds maand december). Aangezien ik een beginner ben, zonder veel ervaring, ben ik afhankelijk van de coaches in de club. Ik kreeg onderstaand programma. Wat is jullie mening hierover? Mijn doel is de opbouw van spierkracht om een afgetrainder...

ik kan max. 2 keer per week duz 3 of 4 keer per week gaat echt niet.. doe nog aan andere sporten en dan moet ik nog naar school!

mja hoeveel trainde jeper week toen je 17 was :p

Heej iedereen! Ik wil binnenkort starten met krachttraining, maar heb nog enkele vraagjes.. - Vanaf hoeveel weken zie je resultaat? (als ik bijvoorbeeld 2 x 2uren per week train) - Ik heb ergens gelezen dat het bij jongeren de groei stopt (ben 16j), is dit echt? - Hoeveel uren per...