Recente inhoud door TViPx

Hey guys. Ik zit nu al een tijdje bij een fitnesscentrum die zichzelf meer een 'healthclub' noemt. Je raad het al, dit zit stampvol met oude mensen die je boos aankijken als je één keer een te hard geluid maakt en 16-jarige knulletjes die 70kg squatten, nog niet eens tot de helft omlaag gaan...

Looking good! Een mooi voorbeeld en goede motivatie voor mij. Ga zo door!

Bedankt voor de snelle reacties! Allereerst let ik niet echt op mijn voeding, ik heb ouders die vinden dat wat zij voorschotelen goed genoeg is "omdat ik nog groei." Mijn spierpercentage was gemeten door om een weegschaal te staan en tegelijkertijd een soort 'stuurtje' vast te houden. Ik...

Hey hey gespierde mensen, Ik zit met een probleempje. Ik doe nu zo'n 2 maanden aan fitness, nu dachten ze bij de fitness Dat het slim zou zijn om een fittestje te doen. allemaal heel spannend enzo, maar nu bleek ik wel zwaarder te zijn geworden, maar mijn spierpercentage is omlaag gegaan...

Iedereen behalve kyle84 , bedankt. Kyle, kom op zeg...

Hey DBB'ers, Ik vroeg me af of er een goed trainingsschema voor buikspieren is dat ik thuis kan uitvoeren. Bij de gym heb ik namelijk twee apparaten die niet al te geweldig zitten. Daar krijg ik last van in m'n onderrug en bovendien heb ik tijdens en even na die twee apparaten het gevoel...

Ja, ik ben momenteel dus bezig met de oplaadfase, ik heb liever de gevolgen binnen 1 week terwijl ik 20gram per dag neem dan dat ik er 1 maand over moet doen en dan 5gram per dag. Al moet ik wel zeggen dat ik toch wel even moet slikken wanneer ik het achterover sla.

Ja, ik doe het liever met een smaakje, alhoewel ik het niet zo erg vind mezelf er toe te zetten om water achterover te slaan. Maar ik las dat de zuurgraad van sinaasappelsap de werking van creatine teniet doet, en daar zit ik dus niet op te wachten.

Nog even een vraagje, waarmee kan ik het beste de creatine gebruiken? De één zegt water, de ander vruchtensap. Nu heb ik een Sinaasappel-perzik-drankje waarmee ik het graag zou willen gebruiken, maar ik las dat dat slecht is. Is dat zo, en waarom?

Aha, kijk dat helpt! Ik dacht dat het meer iets was dat maar heel kort werkte. Dank u, Dank u!

Nou, ik eet liever niet op de WC, beetje onhygiënisch. Maar is er geen goede guideline. Want als Creatine ervoor zorgt dat je meer kracht kan leveren tijdens een workout, dan is het toch logischer om het in te nemen vóór de workout, dan erná?

Hey DBB'ers, Ik zou graag creatine uittesten maar ik heb geen idee wanneer ik dat dan in moet nemen. Ik dacht zelf gewoon pre-workout, maar ik lees veel dat je het na het opstaan moet doen, ná de workout en voor het slapen. Dit geloof ik dus niet helemaal na wat ik heb gelezen wat...