Recente inhoud door txrt

Allereerst, thanks voor de reacties. Dat doen we toch? We doen weliswaar geen beenoefeningen, maar dat willen we dus wel gaan doen. Hiervoor vraag ik dan ook wat voor opdrachten we kunnen doen met de spullen die we hebben. We proberen naar een goed trainingsschema toe te werken. We...

Beste BB'ers, Ik ben al enige tijd (3 maanden) met een aantal maten aan het trainen bij iemand op zolder. Nu hebben we een aardige beginnerscollectie aan trainingsmaterialen, maar nog niet de juiste oefeningen. We trainen om de dag dus: Week 1: Maandag, woensdag, vrijdag, zondag Week 2...

Beste, Ik train nu al ongeveer 3 maanden 4 dagen in de week (+- 3 uur per training). In deze training behandelen we in principe een hoop spieren tegelijk, maar willen we overstappen op het trainen van groepen. Ik heb alleen het gevoel dat ik dan een stap achteruit doe, terwijl dit 'beter'...

Kijk, daar heb ik wat aan! Ik ga mijn best doen. Thnx.

Bedankt, er is idd een overschot aan voedingsschema's. Maar is het zo dat ik meer moet eten of gewoon aanhouden wat ik nu doe? Opzich is de overstap wel raar om meer te eten dan je eigenlijk kan, gewoon proppe dus?

Beste dbb bezoekers, Ik heb een vraag wat betreft voeding. Door een groot aantal diverse topics weet ik niet welke nou de juiste is. Mijn vraag: Hoe kom ik het beste, redelijk snel en gezond aan. Ik ben 20 jaar maar heb het idee dat ik vet snel verbrand. Ik eet over het algemeen 6/8...