Recente inhoud door UniQu3

In m'n voedingsschemazit ik al gauw op teveel vetten en te weinig koolhydraten.. Maar hoe kom ik het makkelijkst aan koolhydraten.. Let op... ik kan op het werk geen warme maaltijd nuttigen.. Thx alvast

Aldi kwark met suikervrije ranja erdoor van de c1000 Word je oowk niet dik van.,. Succes

En zit ik te hoog met m'n eiwit inname? Of is dat wel goed zo?

En trouwens m'n avondeten verschilt elke dag De ene keer is het stampot boerenkool en de andere dag rijst met kip..

Neej overdag zit ik in de bouw.. dus denk dat ik aan 3755 kcal wel goed zit.. maar hoeveel eitwitten halen jullie uit supplementen dan?? en me koolhydraten dan?? zit ik daar wel goed in?? Thx voor jullie antwoord

Neej das wat de pot van ma schaft..

Aankomen

2 Mc Kroket Grote Milkshake aardbei En over 2 uur weer terug naar m'n normale voeding.. 20:00 100 Gram Brinta 30 Gram Whey Shake 500 ml Water 600 Ml Hv Melk

Zit ik goed in de voeding als je kijkt naar m'n gewicht?? [afbeelding niet meer beschikbaar]

Goeie Fysiek

Okej thx.... :D

En op de dagen dat ik niet werk en train moet ik dan minderen in m'n voeding?? of gewoon 7 dagen per week je schema aanhouden..??

Ik heb nou wat tonijn en 150 gr brinta erbij toegevoegd.. Al met al kom ik nu op bijna 3000 kcal.. en nu ff kijken hoe ik erop reageer... Thx..

Okej okej.. Maar wat ik ook een probleem vind, is dat ik snel een dikke kop krijg.. en ben bang dat als ik veel hoger in m'n kcal ga zitten, dat dit veel erger word.. Hoe is dit op te lossen???

Thx voor jullie reacties... Op naar de c1000 dus ;)