Recente inhoud door Valeriee

Oke bedankt! Het rare is dat hij me later een andere schema stuurde waar ik de berekeningen wel vond kloppen .. En dat hij toen zei oh wacht m'n programma is in de war.. En toen zei hij weer nee de eerste die is stuurde is wel de goede! Daarom maakt het me onzeker Dit is de 2e die hij...

Ja klopt.. Maar wou eerst zeker van mij zaak zijn voordat ik zulke stappen onderneem.. Aangezien hij wel goed is in coaching wat ik van meerdere topatleten hoor als ik vertel dat hij mij coach is..

Zal ik dan maar gewoon 100 gr bosbessen nemen inplaats van 30

Jaa ik heb der al wat van gezegt maar het klopt als een bus zegt hij

Dat was dus ook mijn gedachten!! Maar ik zal er mee beginnen.. Hoop dat het me meer goed zal doen dan slecht waar ik eigelijk bang voor ben.. Bedankt voor je snelle hulp iniedergeval!

Dit stuurde hij me erbij

Ja dit heb ik hem aangegeven maar hij zegt dat de berekeningen van carbs naar calorieën anders werkt bij sommige producten. Dus niet de gram koolhydraten x 4. Dit zou voor bepaalde producten zijn zoals bosbessen zoeteaardappellen en ananas etc. Word er zo onzeker van! Moet vandaag met dit...

Klopt er is niet veel mis mee behalve de verkeerde berekening .. Heb het al 2 x aangegeven maar hij blijft erop dat het klopt. Mijn coach is --- Moest vandaag met dit schema beginnen maar hebb er een goed gevoel over.

--

---

Bedankt voor je reactie! Hier heb ik ook zeker wat aan! Ik ga me nu aan die verhoudingen houden, deze had ik zelf ook al in gedachten en berekent. Ik wil ook graag een coach.. Maar ik wil eerst zelf aan de slag gaan en kijken hoever ik zelf kom en daarna kan ik altijd nog een goede...

Bedankt voor je snelle reactie! Ik ga het gelijk even doorlezen..

Goedendag heren / dames! Ik zal me eerst even voorstellen.. Ik ben Valerie, 23 jaar en weeg 57.5kg en heb 23 procent vetpercentage.. Ik ben al aantal jaren aan het fitnessen en vind het super leuk om te doen. vorig jaar wou ik graag keihard ervoor gaan en mee doen aan een bikini fitness...

Wat bedoel je presies met onderhoud? Jaa bij me boven benen merk ik werk verschil Daar zat eerst echt helemaal geen spier me vriend schrok er eerst van. Nu voel ik dat ze wel steviger worden Alleen de vet rond me middel verandert niks. En me perpecentage blijft ook maar het zelfde. Langer...