Recente inhoud door Vince_Vince

Oke, dat komt wel goed dan. Maar wat als ik een nachtdienst draait, is het dan verstandig om te eten?

Goedemorgen allen, Ik ben 21 jaar en weeg nu 70,4 KG. 3 jaar geleden toen ik nog trainde woog ik 82 KG. Wegens een operatie 2 jaar geleden, ben ik veel afgevallen tot 60 KG :( Nu eet ik wel weer veel zoals altijd, maar ik train (nog) niet. Ik wil mijn training van 3 jaar geleden weer...

Ik eet ook wel veel, en blijf denk ik ook gewoon droog Ben net klaar met eten, Dit is wat ik gegeten heb: Halve bord snijbonen met 4 aardappels Appelmoes over de snijbonen 2 Mandarijnen 2 en halve karbonaadjes en een half litertje vanille vla ( campina ) Zeker niet goed ?

Maar ik zit een beetje tegenop de voeding Ik zie mezelf in de ochtend gewoon geen kwark of vis eten zijn er geen potten / shakes, die je kan kopen, waar dit allemaal al inzit ?

Lol, wtf eet je dan wel niet :P btw vol = vol eigenlijk, ga me niet volproppen he ;)

Na fitness eet ik altijd een paar boterhammetjes In de midag ook gewoon brood, ochtend ook brood, en in de avond, gewoon meeeten met pap en mams :D

Wel een gedoe da eten hoor :(

Als je bijv: met bankdrukken 4x12 doet 60 a 70 kilo tilt, en om de 2 weken hoger gaat, duz zeg maar dan 75 kilo 4x12, train je dan voor Massa, Kracht, of Droog ?

Niet egt maximaal denk k. Gewoon. beetje grote armen, goede schouders, grote borst etc.. Gewoon dat je er goed uitziet :) --------------------------------------------------------------- Hoe ik nu train, is bijv met bankdrukken, 4x12 , 60 a 70 kilo, ligt eraan hoe me dag es :D

Maar al dat eten is wel een gedoe eigenlijk :eek: Dus als je niet goed eet, groei je niet ?

Ben geen beginner :D Fitness vanaf Februari dit jaar, Alleen wil het nu beter aanpakken, En wil voor Massa gaan trainen. Oke het enigste wat ik nooit heb gedaan, is dat 'Deadliften'

Ook lkkr hulpzaam zeg! Enige wat ik vraag, op welke dag ik iets moet doen, de oefeningen haal ik wel ergens vandaan, dus zoveel hoef je ook niet te typen Wie weet doe ik wat verkeerd en dan ? :mad:

Hoi, Wil vanaf vandaag gaan beginnen, om voor Massa te gaan trainen, Wat is/zal een goed rooster zijn om te trainen ? Dus op welke dagen wat doen ? En ook nog een ander probleem, ik hoor ook: hoe beter je hoe beter je groeit ?, wat moet je dan vooral eten ? Hopelijk kan iemand...