Recente inhoud door vincentceunen

ik zou een half uur voor je looptraining een glas whey protein nemen tijdens het lopen zou ik aan een hartslag van gemiddeld 120sl/min lopen. na de training zou ik iets innemen zoals een halve banaan, met veel snelle suikers en ook wat KH. dit zorgt ervoor dat je beter en sneller gaat...

dus doorheen de dag is het beste mijn whey protein in te nemen, en juist voor ik ga KT neem ik paar BCAA pillekes in en juist erna ook ?

de titel zegt het al wil graag weten of het samen gaat of ik de proteine mag/moet weglaten ?