Recente inhoud door VinceSmit

Resultaat Nu de stack op is kan ik het resultaat geven na een paar weken hard trainen met de Applied Nutriceuticals Extreme Growth Stack. Zo'n twee weken geleden was m'n potje IGF-2 op en een week geleden mijn Neovar. Op dit moment heb ik nog RPM voor zo'n 3 trainingen liggen. Twee weken...

Dorian Yates lean gain Verder ben ik sinds 2 weken gebruik gaan maken van Dorian Yates lean gain. Dit na uitleg van mr. Dorian Yates bij op de sportschool haha. 2 scheppen na m'n workout met 1 schep protein 80 en 20 gr dextrose. Bevalt ook goed. En nog lekker ook.

Update stats Update stats: Op 20 november: 84.5 kg 15% vet Op 28 november: 86 kg 15% vet Op 6 december: 86.5 kg 13.3 % vet In twee weken vooralsnog 2kg spiermassa gepakt en 2% minder vet. Op zich ben ik aardig tevreden over de progressie in deze korte tijd. Moet zeggen dat de rpm zijn...

Ik begin deze blog om m'n gains bij te houden van de Extreme growth stack. Hierbij post ik naast de sups die ik gebruik ook mijn voedings- en trainingsschema. Naast de Extreme growth stack geef ik in m'n voedingsschema ook aan welke supps ik nog meer gebruik. Ik heb een tijd geen benen getraind...

Even weer een kleine update van m'n log. Door tijdgebrek ga ik nog niet dieper in op de uitgevoerde oefeningen. Dit wil ik in een later stadium wel gaan proberen, om zo ook krachtstats met elkaar te kunnen vergelijken. Afgelopen week het volgende trainingsschema gevolgd: Ma - Rug/Bicep Wo...

A mirror is all you need :cool:

Wil je je weight gainer op school nemen? Is dat niet lastig? Als ik jou was zou ik een weight gainer in de ochtend nemen, en dan je fruit meenemen naar school. Scheelt een hoop geklooi. Desnoods 2 bananen per dag, zijn aardige koolhydraten.

Gaat je gaan zak aan Roberto ;) Ik ben off, even naar Kin. Jew

ftw=for the win :D En nee, dat bedoel ik zeker niet. Had em een link gegeven naar mijn voedingssschema als voorbeeld. Daarop kwam ik even snel terug. Oeps, that's what they call defense :o

Laat je er gewoon door motiveren, en niet door weg jagen ;) Het belangrijkste is dat je er voor jezelf traint, en niet voor een ander. Laat ze lekker lullen. En vind je het echt niks zoek je toch een andere gym.

Hehe, coaching ftw! ;) Goede benadering, alleen is een klein btje hulp wel aangenaam in de vorm van een voedingsschema toch? Krijg je een idee van de voeding die je tot je kan nemen.

Hehe ty! Zo maar es naar de gym, schouders trainen! Schema btje veranderd deze week door drukte :rolleyes:

Mja, die bakstenen en ppen zijn op zich geen bezwaar als je je nog niet wilt in schrijven. Het is gewoon zonde van je tijd als je echt serieus wilt groeien etc, en je beschikt niet over de middelen die dit bevorderen. Zonder een goeie workout wordt je van veel eten alleen maar rond :D

Beginnelingen trijteren? Kom op zeg, dat mag je echt niet weerhouden van de sportschool. Je hebt nu de leeftijd om goed te gaan groeien. En je word hier toch ook niet belachelijk gemaakt omdat je dingen vraagt? Bedoel, iedereen is ooit begonnen.. Laat die ppen en bakstenen voor wat...

Lol, ik had je post nog niet gelezen en dacht ook al: "Copy Paste ftw!". Post een voedingsschema :D