AndroidHealthClinic

Recente inhoud door Vyeate

  1. V

    Binnenkant benen, billen en achterkant billen.

    squat
  2. V

    Welke spieren zijn dit

    Met synthol lukt het wel
  3. V

    oververmoeid ! advies graag

    Ik herken je problemen en normaal heb je genoeg slaap hoor :) Je hebt geen goed slaappatroon. Wanneer ik na 12u ga slapen(bijna altijd dus) wordt ik ook nooit wakker voor 11-12 s'ochtends. Hetzelfde probleem heb ik met de wekkers. Probeer eens een week lang om kop 23.00 in je bed te kruipen...
  4. V

    Specifiek spiermassa verbranden

    Als je minder massa op je benen wil moet je beginnen lopen, marathons that is
  5. V

    Bloedneus vs sups

    Ga langs de dokter langs, verzwakte aderen in de neus komt wel vaker voor. Gewoon toebranden en je zit voor de een tijdje safe :)
  6. V

    Onderug/Stuitje

    Na het deadliften durft die plaats bij mij ook al eens raar aanvoelen, gewoon laten rusten zou ik zeggen(tenzij je dit zonder te trainen hebt verkregen, of dit gevoel blijft aanduren)
  7. V

    Nederhop Albums

    Ik heb die cd onlangs gehoord, echt super maar is nergens te vinden :( ---------- Toegevoegd om 18:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:20 ---------- Bovendien is die track van stripe & realistic echt goed!
  8. V

    Nederhop Albums

    Hallo, is er iemand die dit album heeft en kan uploaden voor me? http://www.hiphopgemeenschap.nl/albums-s/schoensoul-2005.html is een goed album maar je vind dit nergens
  9. V

    Tips bij rug

    Ik denk dat je schouders vergeten bent?
  10. V

    Vragen over whey

    Srry om even deze thread te kapen, maar ik heb een gelijklopende vraag Whey --->melk/water. Ik hou persoonlijk meer van whey met melk omdat het dan beter smaakt. Bovendien heb ik gelezen dat melk na krachttraining eigenlijk zeer goed is voor de spieropbouw. Nu heb ik echter recent hier op...
  11. V

    Achterkant schouders

    Ik heb in mijn gym een goede oefening daarvoor geleerd, met een kabel + touw. Je gaat lichtelijk achteruit lenen en dan trek je de touw naar je gezicht toe. Geen idee hoe het noemt maar ik zie dat iemand hier Face Pulls heeft gepost dus ga ik ervan dat het deze is :p
  12. V

    Is dit Goed?

    Haha, ik zou jouw schema niet te lang volhouden, zoveel tonijn :p Nu probeer wat te variëren, ipv tonijn gewoon biefstuk, kippeborst, zalm, vis. En als geld toch niet boeit, ga dan af en toe eens een braadkieke halen(vel niet opeten). Kost maar 6 euro in de colruyt en in de meeste slagers...
  13. V

    Het laatste buikvet

    Minder kh eten(+-500kcal onder onderhoud), maken dat je hoog in eiwit zit en ipv 15-20 maak je dat 30-45 min cardio doet. Het beste kun je met een schema werken.
  14. V

    Supplementen die nut hebben

    EAS of BCAA'S + wat dextro juice is ook goedkoop
  15. V

    Sponsored sticky XXLNutrition.nl

    Kleine vraag. Ik gebruik op dit moment EAS maar die pot is bijna is op. Nu was ik wat aan het surfen en ik zag dat xxl ook dit verkocht: http://www.xxlnutrition.nl/bcaa-recovery-formula/xxl-nutrition http://www.xxlnutrition.nl/essential-amino-stack/xxl-nutrition Welke is beter voor herstel?
Terug
Naar boven