Recente inhoud door wdam cupra

hoi allemaal, ik wil gaan cutten alleen is dat nooit mijn sterkste punt geweest qwa doorzettingsvermogen:( Het bulken gaat altijd goed totdat ik dus wil gaan cutten, ga dan 2 weken cardio-en en meestal is de zin dan weg. Ook het eten in de cut heb ik moeite mee om een goed cut schema te...

Dank je.. Train in Werkendam ja maar is een beetje soft zeg maar. Niet te zwaar en veel herhalingen.. Ben ook pas net bezig dus moet nog even zien of ik ergens anders heen ga naar Gorkum of Hank ofzo.

Hoe weet ik nu hoeveel gram iets is bijvoorbeeld een boterham of een plak kipfilet?? Is dit ook ergens te vinden??