Recente inhoud door Wilco2

Hallo, Wie kan mij helpen aan een 3 daags bodybuilding schema, met bijbehorend dieet? Ik ben een man van 85 kg, heb een zittend beroep. Ik zie soms bodybuildingscema's die volgens mij voor mij veel te veel calorieen bevatten, Groet Wilco