MuscleMeat

Recente inhoud door Yogius

  1. Y

    Mijn nieuw voedingschema

    Pfff, had het dan allemaal een beetje verkeerd begrepen, 'k dacht dat het de bedoeling was om als basis "40% - ei 40% - Kh 20% - vet" te nemen en vandaar uit uw dagschema samen te stellen. Ik probeer dit echt serieus te nemen, maar blijkbaar lukt het mij niet. In de sportschool bekijken ze...
  2. Y

    Mijn nieuw voedingschema

    Pfff, had het dan allemaal een beetje verkeerd begrepen, 'k dacht dat het de bedoeling was om als basis "40% - ei 40% - Kh 20% - vet" te nemen en vandaar uit uw dagschema samen te stellen. Ik probeer dit echt serieus te nemen, maar blijkbaar lukt het mij niet. In de sportschool bekijken ze...
  3. Y

    Mijn nieuw voedingschema

    o.k 'k ga eens wat meer kip eten, en wat magere yoghurt eten tijdens de dag. Ja, 'k zou nog enkele kilo's willen kwijtraken. Alvast bedankt voor de tips.
  4. Y

    Mijn nieuw voedingschema

    10u00 - 40gr Brinta 20gr Whey 250ml volle melk 12u30 - 50gr zilvervlies rijst 50gr kippefilet 100gr groenten (wortel, broccoli,...) 1 koffielepel olijfolie 14u00 - 2 sneden Prokorn brood 2 plakken kalkoenham 20gr gemengde noten 16u00 - 1 kiwi 50gr kippefilet 50gr zilvervlies rijst...
  5. Y

    Mijn eerste voedingschema.

    Ik heb mijn schema een beetje bewerkt, ik denk dat het er al stukken beter uitziet. Reacties a.u.b?
  6. Y

    Mijn eerste voedingschema.

    Ja idd, 't is X-Cell van Maximize, stinkend duur en je komt er slechts 11 dagen mee rond. Na deze pot ga ik gewoon weer over naar de "normale" crea. Zou het helpen als ik 's morgens 2 rauwe eieren zou drinken?
  7. Y

    Mijn eerste voedingschema.

    Bedankt om te reageren. o.k de cracottes doe ik eruit en de Brinta om 23u00 ook, ik drink de melk om 21u30 en eet de kwark om 23u00. Hoe kan ik de eiwitten een beetje optrekken in dit schema?
  8. Y

    Mijn eerste voedingschema.

    Mijn eerste voedingschema(update) 10u00 - 40gr Brinta 20gr Whey 500ml volle melk 250gr kwark 12u30 - 50gr zilvervlies rijst 50gr kippefilet 100gr rauwe groenten (wortel, komkommer,...) 14u00 - 2 sneden Prokorn brood 2...
  9. Y

    Een beetje hulp a.u.b?

    Zeer wel bedankt Jaxx ;)
  10. Y

    Vraagje over Maximize creatine X-Cell

    Bedankt voor de reactie. tja zal dus wel een duur grapje zijn, 'k zal mij in het vervolg beter moeten informeren (bij DutchBodybuilding.com;) ). Is er eigenlijk wel zoveel verschil in creatine?
  11. Y

    Een beetje hulp a.u.b?

    Bedankt voor al de reactie's,en SomXone12 bedankt voor de voedingstabel. Zou er nog iemand zo vriendelijk willen zijn om een juiste verhouding eiwitten en koolhydraten te posten? Vriendelijke groeten. Oeps, laat maar, Centaur heeft al een mooie overzichtelijke sticky over dit onderwerp.
  12. Y

    Een beetje hulp a.u.b?

    Ik ben slechts enkele maanden bezig met spieropbouw en ben via dit forum te weten gekomen dat ik verkeerde eetgewoontes heb om 100% te kunnen groeien. Nu eet ik eigenlijk maar gewoon wat de pot schaft ('s morgens enkele sneden prokorn-brood, 's middags gewoon middagmaal -vlees,groenten en...
  13. Y

    Vraagje over Maximize creatine X-Cell

    Hallo, ik ben al enkele maanden bezig met het powertrainen en na het gebruiken van de gewone creatine ben ik eens overgestapt op X-Cell van Maximize. Bij de gewone creatine nam ik tss de 5 en 8 gr per dag, bij X-cell zou ik volgens de gebruiksaanwijzingen 95 gr??? per dag na de training in...
  14. Y

    savate

    Ja, in Gent. Kijk maar eens op : [Link niet meer beschikbaar] GRTZ Yogius
Terug
Naar boven