Recente inhoud door you2thec

ik heb er weinig verstand van, maar ik ben zeer benieuwd naar de resultaten!

beetje onduidelijk maar legs........ :D 3 weken niet kunnen squatten ivm blessure

dat is een van de redenen dat mij ook wel motiveert om het te gaan gebruiken, nieuwsgierigheid loool maar voorlopig even zo blijven door knallen!

dankjewel! even vanavond aanpassen

duidelijker

hallo allemaal, ik heb altijd moeite gehad met het cutten, dus kunnen jullie mij misschien daarbij helpen? ik train intensief 5 keer per week met 3 x 20min cardio ( let ik op mijn hartslag ) en 2 dagen cardio met 40min cardio ik zit nu op 92kg- gewenst gewicht 85kg. zie bijlage, ik...

natural all the way. ben momenteel verdiepen in AAS, zou het ooit willen gebruiken.

ik heb zelf nog een potje dexaprine (jammer genoeg bijna op), ik ben niet cafeïne gevoelig maar ik vind het wel een heftig spul. zoals het boven al benoemd is overkill.

aaaaaayeeee mike chang maaah brother!!! hahaha totaaal niet mijn voorbeeld xD mijn voorbeeld Franco Columbu Mijn bench loopt idd achter, heb altijd moeite mee gehad en begin vorig jaar schouder ook uit de kom geweest. :(

Week 1-10 powerlifting focus op compound oefeningen. 5x5 week 1 60% max train week 2-4 70% max train week 5-8 80% max train week 9 pr week 10 70-80% en wanneer het beetje richting de zomer gaat (3 tot 4 maanden van te voren) meer bodybuilding oefeningen/isolaties hogere reps, minder gewichten...

omdat ik 23 jaar ben zou ik nog mee willen doen aan de junior powerlifting. ik probeer al 2 jaar mijn bodyfat flink omlaag te halen, alleen heb hier vaak moeite mee :D

Hallo allemaal! al een tijdje bezig (1 jaar eigenwijs doen, 1 jaar goede training en sinds afgelopen jaar serieus begonnen. introductie: Mijn naam is Yiucho, Breda ik richt me vooral op de hybride training 5 x 5. stats: 23 jaar, 179 92kg-93kg 15/16% bodyfat. Bench 120kg...

ik zou toch aanraden met machine, namelijk omdat hij net begint kan hij er aan wennen. en rustig opbouwen naar dumbels, barbels