Recente inhoud door zoetstof

ik nem dan wel een appel en een shake voor de cardio, is dat voldoende of moet ik ook een boterham erbij nemen ?

savonds doe ik kracht en sochtens cardio ik train 2 keer per dag van maandag tot vrijdag

ik heb absoluut geen overgewicht ik heb alleen rond me middel wat vet zitten, een lekkere zwemband. Ik wil alles gewoon strak hebben.

ik kreeg als advies sochtens op een nuchtere maag te gaan cardioen. ik ben dus vanochtend direct nadat ik wakker werd naar de sportschool gegaan en wezen cardioen maar kreeg wel btje last van me maag. is het wel goed om op een lege maag te cardioen? het advies was als je op een nuchtere...

Ik ben 1m83 ik d8 het volgende, om heel hoog in de eiwitten te gaan zitten en lager in de carbs en dan sochtens cardio kom ik spier aan en word ik ook droog. cardio bedoel ik mee (een uur snellopen) met snel lopen verbrand je geen spier. ik zorg dan dat ik onder de 135 hartslag blijf. na...

Ik heb een nieuw schema gemaakt en ga hier vrij snel mee beginnen. Voordat ik hiermee begin wil ik eerst wat reacties hierop omdat ik het schema dan nog kan verbeteren en perfectioneren. Ik weeg 80 KG vet percentage weet ik niet: beetje vet op buik en middel. leeftijd 23 Ik wil gaan...

Ik heb een nieuw schema gemaakt en ga hier vrij snel mee beginnen. Voordat ik hiermee begin wil ik eerst wat reacties hierop omdat ik het schema dan nog kan verbeteren en perfectioneren. Ik weeg 80 KG vet percentage weet ik niet: beetje vet op buik en middel. leeftijd 23 Ik wil gaan...

heb je voorheen aas gebruikt dan

ik heb aardig wat gelezen hier op het forum maar niet ecxht vceel weizer geworden. Ik wil 2 dingen weten, kan je alleen met 6 oxo kuren en pak je er wat op, is het slecht voor de gezondheid of is het niet echt boeiend qua bijwerkingen???