Recente inhoud door zombieballz

Niet de filmpjes bedoel ik daar mee

Ziet er goed uit! nog nooit van muscletech gehoord efkes wa meer kijken van hun :p

Ik zal het maandag eens een gokje wagen bedankt!

Ik squat in de smith 72,5 kilo dus dat wordt al snel lastig ( ja ik squat diep genoeg :p) ---------- Toegevoegd om 23:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:59 ---------- Zal dit gelijk staan aan hoe Rippetoe de schema bedoelt heeft?

http://www.technogym.com/nl/producten/krachttraining/bovenlichaam/selection/easy-chin-dip/411

Dip rek hebben ze ook al niet alleen een heel hooge en ik heb geen spotter dus dat is ook al een grote nadeel voor starting strenght

Ik denk dat het dan toch maar ff wachten wordt tot ik starting strenght kan gaan doen. Steinborn lijkt me een beetje tricky om uit te voeren Jammar genoeg zit ik nog 1 jaar vast aan de gym dus switchen is niet mogelijk

Dus dan heeft het niet veel zin om dat schema te starten zonder een fatsoenlijk sqaut rek te hebben. Jammer

lol'd Wat een bump

Het staat zelfs ook op CNN front page http://edition.cnn.com/2011/WORLD/europe/04/09/netherlands.mall.shooting/index.html?hpt=T1

Ik ben van plan om met rippetoe starting strenght te beginnen om mijn kracht is flink omhoog te gooien maar ik zit met een probleem. De gym waar ik nu train hebben ze geen squat rek, ook geen plek waar ik de barbell van af kan pakken. Ze hebben alleen een smith machine. Aangezien squats een...

Oh jee, nog zo een

Idd ik heb het ook rustiger gedaan. Vandaag benen gedaan en ik kwam thuis opeens een lichte pijn in mijn binnenkant van mijn elleboog ??? (ik denk dat het komt door het stevig vast houden op bijv de leg extensions) zal wel niks zijn maar ongeloofelijk irritant om steeds weer kleine blessures...

Had gistere weer chest gedaan en de pijn is 100% weg. Iedereen heel erg bedankt voor de tips!

Ik deed altijd 300-350ml water in een maatbeker 500ml kwark er in gooien en staafmixen en in 5 sec leegdrinken of ranja er in doen werkt ook tegen de smaak. Ik vond kwark altijd heel goor maar na 4 weken kan ik het zonder moeite opeten en vindt het een stuk lekkerder.