sadface
Novice
- Lid geworden
- 23 jun 2018
- Berichten
- 11
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 63kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik was een paar maanden goed bezig maar heb nu een pols injury wat klote is maar ik mag weer een beetje mijn pols trainen omdat hij erg verzwakt is
ik heb een tfcc injury, waar de pees bij mijn pols overbelast is, dus ik moet vooral veel rust nemen en als het kan niks met mijn rechter hand doen.
nu zei mijn fysio dat ik mijn pols moet trainen, wel heel ligt maar de kracht moet je terug krijgen en dit heel langzaam opbouwen..
kennen jullie oefeningen waarbij ik mijn onderarm/pols kan trainen buiten zo'n gripper?
ik heb een tfcc injury, waar de pees bij mijn pols overbelast is, dus ik moet vooral veel rust nemen en als het kan niks met mijn rechter hand doen.
nu zei mijn fysio dat ik mijn pols moet trainen, wel heel ligt maar de kracht moet je terug krijgen en dit heel langzaam opbouwen..
kennen jullie oefeningen waarbij ik mijn onderarm/pols kan trainen buiten zo'n gripper?