Forum zoeken Google zoeken
-
S
Cut schema poging 2
Hey iedereen Niet zo lang geleden men cut schema hier gezet.. heb de sticky's gelezen en de adviezen verwerkt in een nieuw schema Ben op dit moment 26 jaar, 1,75m lang en weeg 77kg Vet % ligt op 19,6% M'n onderhoud heb ik zitten berekenen en ligt rond de 2553kcal Heb de sticky gelezen van...- Stif
- Topic
- cut cutten schema
- Reacties: 2
- Forum: Voedingsschema's
-
S
Mijn Eetschema: tips?
Wel ik kwam uit op 2580 kcal als energiebehoefte.. net iets meer als het gemiddelde :) Nou cutten dus geblazen en voeding aanpassen naar meer calorien dus Bedankt beiden voor jullie comments ;)- Stif
- Bericht #8
- Forum: Voedingsschema's
-
S
Mijn Eetschema: tips?
Momenteel heb ik wel spiermassa, maar geen aflijning en teveel vet aan zij- en voorkant buik Doel is dus buikspieren te kweken en spieren af te lijnen Is eerste keer dat ik zelf een schema maak, ervoor at ik te vettig toen ik alleen ben gaan wonen (tijdsgebrek)- Stif
- Bericht #5
- Forum: Voedingsschema's
-
S
Mijn Eetschema: tips?
Merciekes voor de reactie.. at normaal nog minder, dus is al een stap in de goei richting zegt :) Echt cutten wil ik nu niet gaan doen, wil gewoon basisbehoeften van 2500 kcal (berekend) behouden- Stif
- Bericht #3
- Forum: Voedingsschema's
-
S
Mijn Eetschema: tips?
Hey Graag geweten wat jullie van men voedingsschema vinden en welke tips jullie me nog kunnen geven, waarvoor alvast ne dikke merci Stats Leeftijd: 26 jaar Lengte: 1.75m Gewicht: 77kg Vetpercentage: 19.6% Vet vrije massa: 61kg Onderhoudsniveau: 2500 kcal ong wat ik aanhou want ben te vettig...- Stif
- Topic
- eetschema schema tips
- Reacties: 8
- Forum: Voedingsschema's