complexes

Hoi, ik ben nieuw hier. Ik ben geen echte bodybuilder, maar ik vind het heerlijk om flink te sporten. (iets met je kop leegmaken) Ik ben een aantal weken geleden begonnen met een barbell circuit, wat mij heel goed bevalt. Mijn doel is kracht en cardio combineren: vet verbranden en daarnaast...

Hee mede BB'ers. Als ik amerikaanse sites als t-nation lees, kom ik vrij vaak tegen dat er gebruik wordt gemaakt van zogenaamde 'complexes' als een soort vervanging voor cardio zoals bijv. hier. Nu hoor ik daar op DBB eigenlijk nooit iets over. Ik ben benieuwd of er hier mensen zijn die...