curls

Hallo allemaal, Wie heeft er nog goeie onderarm oefeningen???? A.U.B geen wrist curls and hand grip oefeningen. Wil meer varieren met onderarm oefeningen om meer massa te kweke om in hoger categorie te armworstelen. Be massive!

Vandaag zat ik langs de lange zijde van een bench op m'n knieën m'n RWC's te doen. Fout dus, ik moest volgens twee gasten m'n handen niet op schouder breedte van elkaar houden, maar echt gewoon tegen elkaar. Anders krijg je RSI zegt een van ze (trainer). Volgens mij kan je die RWC's toch...