curls

Ik hoor hier zoveel over maar wat doet het eigenlijk? Worden je biceps hierdoor voller of worden ze juist alleen sterker? Ook wordt er mij verteld dat dit een van de betere biceps oefeningen zijn?

Ik heb bij de laatste 2-4 reps ontzettend pijn in mijn vingers met hammer curlen. Komt dit door het harde knijpen in de dumbbells of??? Het gewicht is overigens zeker niet te zwaar aangezien het best te curlen valt alleen de pijn in mijn vingers is echt super erg :S niet bij het eelt bedoel ik...

http://www.youtube.com/watch?v=8uwD61XXpPc&playnext_from=TL&videos=jl3LofXBhV4&feature=grec :D

Ik vergeet steeds de naam van deze vorm van concentratie curls. Techniek is bedoeld om na de curl beweging je pols naar buiten te draaien, waardoor je de buitenkant bicep-spiek accentueert. Ik zat een tijdje met het probleem dat mijn biceps alleen aan de binnenkant een mooie piek hadden...

http://www.youtube.com/watch?v=M69dABYbeME&feature=player_embedded **** yeah

Hoi Ik krijg vaak pijn in mijn pols na ongeveer 15 x biceps curls te doen. Ik doe het met 5 KG (totaal). Kan ik hier wat aan doen? Of moet ik misschien met wat minder KG beginnen ? Ik ben pas een week bezig. tnx! ;)

sinds kort ( twee weken doe ik een arm curl op de machine ) ik werd erop gewezen om dit eens te doen met een open hand vanwege het isolerende van de oef als ik de handvaten beetpak , krijg ik het gewicht makkelijker omhoog omdat ik dan gewoon sterker ben - nu ik dat dus niet doe , heb ik het...

Hey allemaal, Ik had een paar vragen over dumbbell biceps curls. Ik heb al wat rondgekeken bij de oefeningengids en op de rest van het internet maar nog niet echt antwoorden gevonden. Dit zijn mijn vragen: Moet je dumbbellbiceps curls afwissselend met links en rechts doen (zoals in de...

Had een vraagje:o Ik heb in het krachtschema dat ik volg ( van mijn sportbond ) EZ-Bar curls zitten. Mijn vraag is of ik deze zou kunnen vervangen door dumbbell curls, omdat ik dit een fijnere oefening vind? Ik ging uit van wel, maar misschien dat er toch een bepaald verschil tussen de...

Als je op de maandag bv, onder andere je biceps traint, is het dan goed alleen dumbbell curls te doen of is het beter ook nog concentration curls te doen? Ik vind het een beetje nutteloos om de twee te doen als je bij de eerste oefening je biceps al tot het uiterste brengt. Maar op internet en...

Omdat er omtrend dit onderwerp nog wel eens verwarring ontstaat, maak ik dit topic. Noot: Dit is vooral voor de nieuwelingen, gevorderden zullen dit vast en zeker weten. Verschil Breed En Smal Het verschil tussen smal en breed is welke kop van de biceps brachii het accentueert. De...

Hey mensen, Ik gebruik tegenwoordig een 3 daags split schema, waarin ik 2 Bicep oefeningen heb verwerkt; - EZ-Bar preacher Curl - Standing barbell Curl Ik vroeg me vandaag alleen ineens af hoe breed ik de stangen hierbij vast moet houden. Wat is zeg maar het verschil tussen breed/smal pakken op...

hoeveel kg Barbell Curls doen jullie? en hoeveel reps?

http://www.youtube.com/watch?v=5FgHowJTt9E&eurl=http://

Zoals de titel al zegt: Wanneer ik de lying leg curls uitvoer op de machine, dan kraakt de achterkant van mijn been als een gek. Het voelt helemaal niet gemakkelijk en ik heb ook heb gevoel dat ik hier weinig mee train. Hoe kan ik dit voorkomen? Of wat doe ik verkeerd?

[Afbeelding niet meer beschikbaar] http://www.srichinmoyraces.org/sri_chinmoy/news/203lbwristcurl :roflol: :roflol:

Heb de laatste tijd pijn in men linkerknie als ik leg curls wil doe en op het gestrekte moment, aan de binnenkant zit de pijn. Kan dat zijn omdat ik na men krachttraining nog op de loopband loop en tijdens de training gesquat heb en dat daardoor men knie overbelast raakt. Heb dat lopen...

8===M=D 8==M==D 8=M===D 8M====D 8=M===D 8==M==D 8===M=D 8====MD 8===M=D 8==M==D 8=M===D 8M====D 8=M===D 8==M==D~~~~~~~ :o

Ik heb me pols goed verdoet vorige week met barbell curls kon ff niks meer doen met m'n linkse pols deed zelfs pijn om op het tv kasje te duwen , heb nu nog altijd pijn, nu weet ik weer waarom ik ze niet meer deed ik krijg altijd stekende pijn in m'n polsen als ik barbell curls doe met ez bar...

???????????? Ik zag gisteren in een trainingsschema posing curls staan Nu kan ik het schema niet weer vinden en ik ben benieuwd wat hier mee bedoeld wordt.