mind muscle connection

Mind Muscle Connection is een belangrijk deel van trainen, als je net begint met trainen is het erg lastig om de goede spieren te voelen en aanspannen tijdens oefeningen. Ik heb zelf altijd een erg slechte Mind Muscle Connection gehad en heb een aantal dingen die mij heel erg hebben geholpen dit...

DBB'ers, Ik kan bijzonder weinig vinden over het belang van MMC, overschat ik dit dan ook of is het belangrijker om het gewicht zo zwaar mogelijk te pakken in plaats van dat alle contractie op de getrainde spier komt? Mij lijkt namelijk van niet, maar ik heb wel altijd getraind om zo zwaar...

.