pull up

Voorlopig zijn dit de oefeningen in mijn schema om mijn lats aan te spreken: pull up (pronated) 5 / 5 / 5 / 5 pull up (supinated) 10 / 8 pull up (hammer) 10 / 8 of pull up (pronated) 5 / 5 / 5 / 5 pull up (supinated) 10 / 8 lat pulldown (lying = roelly style) 10 / 8 Ik zie vaak...

goedenavond, ik had gister een discussie bij hoeveel reps je over zou moeten gaan naar pull-ups ipv lat pull downs. en dan bedoelden we echt helemaal vervangen. zijn mening was na 8 als je op massa traint, ik was het er niet mee eens,ik dacht namelijk dat het al eerder was, omdat je anders nooit...

Ik vroeg mij af hoe hoog je moet komen als een pull up uitvoert. Als ik niet helemaal tot over de (denkbeeldige) bar kom met mijn hoofd dan ga pull ik gewoon volledig met mijn rug en kan ik ook meer gewicht aan. Als ik dat laatste stukje er nog bij wil pullen voel ik niet echt mijn rug meer...

Doorway Pull Up Bar/Deurrekstok/optrekstang http://cgi.ebay.nl/PORTABLE-DOORWAY-P90X-CHIN-UP-BAR-pull-ups-weights-gym-/190408419352?cmd=ViewItem&pt=AU_Strength_Training&hash=item2c5539e818 heeft iemand ervaring met die dingen? het leek me wel leuk om thuis wat te chinnen enzo. heb je geen...

Ik heb een pull up stang gekocht om tussen mijn deurpost te klemmen. Nu ben ik een beetje bang dat hij los schiet, dus wilde ik hem vastzetten met de bijgeleverde dopjes. (dan kan hij niet zomaar verschuiven). Maar hoe hoog doe ik dat? Op een hoogte dat ik mijn armen volledig moet strekken (zo...

Aangezien ik het zat ben om elke keer naar buiten te moeten lopen om vervolgens aan een tak pull ups te doen ga ik een pull up stang kopen:p. Ik ben van plan deze...

Ik ben zo zwak, dat ik niet eens een chinup of pull up kan doen #schaam Zijn er alternatieve oefeningen om toch nog die spiergroepen te trainen?

Hey, ik wil graag optrekken en ik wil een everlast multi functiong pull up bar! kent iemand een winkel in nederlan/beglie/duitsland waar ze hem verkopen, ik kan geen visa gebruiken, maar wel geld overschrijven! Leon

Hey, ik vroeg me af of jullie iets dergelijks kennen: http://www.decathlon.be/NL/bt-200-100-tot-120-cm-11012991/ Hang je dus aan je deuropening en dan kan je zo chinnen. Ik ben echter niet van plan om gaten in de deuren te boren. Is het veilig om die staaf gewoon vast te drukken tussen de...

Ik wilde een pull up bar aanschaffen om aan de muur te bevestigen. Waar raad je aan om er een te kopen en welke? Thanks in advance! :)

YouTube - pull ups on the top of a crane

Beste mensen, Ik train nu al een tijdje en probeer mijn pull-up te verbeteren. Er is vooruitgang maar nog steeds kan ik amper de oefening fatsoenlijk doen, bv. 4 x 10. Hebben jullie nog tips hoe ik deze oefening goed kan trainen? Het lijkt me een fantastische oefening, mits je natuurlijk...

Ik wil graag een pull up bar maken en thuis in de garage hangen, maar nu vraag ik me af hoe dik de stang ongeveer moet zijn. En nu kan ik wel met m'n rolmaatje gaan meten hoe dik de stang in de gym is, maar ik wil ook niet graag als clown bekend komen te staan :P. Heeft iemand een suggestie?

Ik kan de lat pulldown thuis op mijn homegym slechts met 55 kg uitvoeren met goede vorm. Ik weeg ongeveer 78/79 kg. Ik zit dus meer dan 20 kg onder mijn eigen gewicht. Wat ik vreemd vind is dat ik wel pull ups/chinups doe, en dat is je eigen gewicht. Hoe komt het dan dat ik "slechts" 55 kg...

Kan iemand mij uitleggen wat het verschill is tussen een chin up en een pull up. Is dat de stand van de handen ofzo? Wat doen jullie het meeste?, want kwaar spieren gebruik je bijna het zelfde toch?

Ik zit eraan te denken om van deze oefeningen in te voegen op de trainingsdag dat ik de rug aanpak. Welke kunnen jullie aanbevelen; de chin up of de pull up? Benni!

ik zag vandaag een filmpje van een gast die zich met 1 arm een paar keer omhoog kon trekken echt zwaar bruut!! maar ik vroeg me af of een van jullie weet welke spieren je dan precies goed moet trainen en welke oefeningen je moet nemen zodat ik erop kan trainen en dat ik het miss over een paar...

Waar geven jullie de voorkeur aan bij rug oefeningen? Trek je jezelf liever omhoog? :) of trek je liever een stang naar beneden. Dus chin ups of pull ups vs. Pull downs. Geef je mening en leg ook uit waarom je dit vind!

lat front pull down vervangen door pull up of door chin up? doe nu al een jaar lat front pull down maar wil overstappen op chin up of pull up, alleen kan ik pull up maar 2 keer ofzo en chin up maar 6keer, en dit wil ik dus sterk verbeteren, wat moet ik doen?