sandbag

Het merendeel van mijn leven heb ik aan krachtsport gedaan. Begonnen met fitness daarna bodybuilding en tot slot strongman en powerlifting. Helaas ook veel fysieke klachten gehad waardoor ik enige tijd weinig kon doen. Sinds maart 2016 is de weg naar herstel ingezet. Ik heb vorige week besloten...

Ik train thuis. Ik woon in bovenverdieping. Qua geluidsoverlast blift het allemaal wel binnen de perken, behalve de deadlift. Die moet ik echt enorm voorzichtig laten zakken om geen dreun te creëren. Naarmate ik zwaarder ga deadliften wordt dit vanzelfsprekend lastiger. Nu vermoed ik dat een...

zand: [Link niet meer beschikbaar] zakken: [Link niet meer beschikbaar] eerst drie zakken vullen met 15 kilo zand. Dan deze elk op hun beurt volledig intapen met duck tape, dan deze drie in een andere zak steken, en die dan weer volledig intapen, en dan nog eens in een zak en weer...

Ik zou binnenkort graag eens wat beginnen experimenteren met GPP en allerlei sandbag toestanden. Wie heeft hier ervaring met die dingen ? Hoe train je ermee ? En vooral hoe maak je best zo'n bag ? Ik heb in een artikeltje gelezen dat je blijkbaar een aantal kleinere zakken moet vullen met...

Iemand die deze vorm van training doet? Zelf train ik sinds vorige week met een zandzak van 40kg. Doe er cleans, squats en throws mee. Ga er ook bear hug walks, goodmornings, rows, ... mee beginnen te doen. Bevalt me zeer goed Info: [Link niet meer beschikbaar]