swings

Hallo iedereen, Ik heb al wat ervaring met kettlebell swings (en deed ze vaak na een zware trainingsessie. Toen deed ik dat met 24 kilo. Ik zou voor tijdens de vakantie, in het buitenland, mijn lichaam sterk willen houden en het verlies willen beperken door te trainen met een paar kettlebells...

Introductie Clubbells (indian – persian clubs) en maces zijn klassieke training tools die op dit forum niet mogen ontbreken. Op de een of andere manier is de kennis over deze geweldige trainingshulpstukken volledig verloren gegaan binnen de moderne fitness industrie. Lineaire krachttraining...

greetings everybody:D vorig jaar heb ik een proef met mn lichaam gedaan, en daar ook een before and after pic bij gepost: http://forum.dutchbodybuilding.com/f16/1000-24kg-kettlebell-swings-per-dag-7-dagen-lang-resultaat-foto-319978/ veel mensen vonden t wel een vet project dus... ik heb t nog...

Zouden die ook helpen?

Update: 1000 swings per dag. Resultaat foto. Nieuwe uitdaging.. Ik heb van 17 tot 24 september 1000 Kettbell swings per dag uitgevoerd met een 24 kg kettlebell. ( http://www.youtube.com/watch?v=YC2tBqUTq_g&feature=plcp ) Vantevoren een foto en daarna, jullie kennen t wel. De eerste...