frankdetank
Novice
- Lid sinds
- 18 jun 2012
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
10 dagen spierpijn
- Topic starter frankdetank
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 61
- Weergaven 3.711
- Volgers 20
-
- Tags
- spierpijn
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
frankdetank
Novice
- Lid sinds
- 18 jun 2012
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
)
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
xittaP
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 1.095
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m88
frankdetank
Novice
- Lid sinds
- 18 jun 2012
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
frankdetank
Novice
- Lid sinds
- 18 jun 2012
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
75 kg, en 3 kg bijkomen op 1 jaar.. Sorry, maar daar ligt het dus wel aan
.---------- Post toegevoegd Mon 18 Jun 2012 om 10:05 ----------
En je eet minder dan mijn 5 jarig nichtje. (no pics)
- Lid sinds
- 20 mrt 2012
- Berichten
- 10.022
- Waardering
- 972
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
frankdetank
Novice
- Lid sinds
- 18 jun 2012
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 661
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
Je vrienden zien er wrsch ook zo uit.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://www.getfit.ro/newgetfit/wp-content/uploads/2009/12/ectomorful.jpg
---------- Post toegevoegd Mon 18 Jun 2012 om 10:14 ----------
Van een voedingsschema en een bepaald aantal kcal nog nooit gehoord, veronderstel ik
?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
http://www.getfit.ro/newgetfit/wp-content/uploads/2009/12/ectomorful.jpg
---------- Post toegevoegd Mon 18 Jun 2012 om 10:14 ----------
Sorry maar mijn vrienden staan me altijd aan te kijken van wattafak eet jij veel hhahah, eet tussendoor ook veel gewoon af en toe eens beker melk en dan weer reep peperkoek enzovoort
Van een voedingsschema en een bepaald aantal kcal nog nooit gehoord, veronderstel ik
?
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Serieus, ik zie collega's lopen die 2 boterhammen eten met de lunch.... 5 is al heel wat vergeleken bij dat. (maar waarschijnlijk nog niet genoeg.. zou voor mij niet genoeg zijn om op gewicht te blijven)
MarceldeV
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 apr 2009
- Berichten
- 4.625
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 101kg
Ik wordt ook altijd raar aangekeken als ik een volle broodbak heb, en elke keer weer opnieuw :s Hoe kunnen mensen iedere keer verbaasd zijn over hetzelfde vraag ik me dan wel eens af. Maar iedere maand 10 dagen rust schiet natuurlijk ook niet op he, en dat trainingsschema ziet er ook niet uit. En je moet echt meer eten, herstel je ook beter. Als ik een of twee dagen niet goed eet krijg ik ook overal pijntjes, misschien broscience of iets tussen de oren maar ik merk het toch echt.
Conclusie: Lees de stickies, maak een goed trainings- en voedingsschema en trek je niks aan van mensen die je raar aankijken omdat je goed bezig bent.
Conclusie: Lees de stickies, maak een goed trainings- en voedingsschema en trek je niks aan van mensen die je raar aankijken omdat je goed bezig bent.
supersized
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 sep 2011
- Berichten
- 8.111
- Waardering
- 338
Je voeding is ruk zoals ik al zei
---------- Post toegevoegd Mon 18 Jun 2012 om 11:05 ----------
Komt mij bekend voor! Zitten mij altijd vreemd aan te kijken omdat ik veel en vaak eet. Zelf eten ze 1 keer tussen de middag en lopen allemaal met overgewicht rond. Ze snappen er niets van. Maar op een gegeven moment moet het toch wel oud nieuws zijn niet?