13 jaar, hulp nodig!

Ano_1993_4 · 17 jan 2011

Misterw00t zei:
tsjonge zelfs een 13 jarige snapt mij
jordy.... kom op

Ja alsnog, ten eerste zeg je tegen mij ''ik moet meer lezen'' wat dan?
En jouwn advies ga judo doen, schema, veel eten. Daar heeft Vincent helemaal niet omgevraagd, hij wilt alleen een sixpack. Hij zit niet te wachten om judo te gaan doen of om te gaan trainen.

ja en dat ene had ik verkeerd begrepen ja.

VincentvZ · 17 jan 2011

Dennisik zei:
En doe niet zo dramatisch

Antwoord is al 3x gegeven hier.

Buikspieren kan, maar 2 tot 3x per week is voldoende
Let op je eten
Wacht nog paar jaartjes en ga dan aan kt doen.

Wil je beetje groter, sterker worden. Kies dan bijv vechtsporten.
Is alvast een leuke basis voordat je begint aan kt.

Succes

Huh
H

Dennisik · 17 jan 2011

Jordybuild zei:
Ja alsnog, ten eerste zeg je tegen mij ''ik moet meer lezen'' wat dan?
En jouwn advies ga judo doen, schema, veel eten. Daar heeft Vincent helemaal niet omgevraagd, hij wilt alleen een sixpack. Hij zit niet te wachten om judo te gaan doen of om te gaan trainen.

ja en dat ene had ik verkeerd begrepen ja.

Dus?

Als hij om advies vraagt over AAS ga je dat ook zomaar geven voordat je hem eerst 100 andere betere manieren kan geven.

Is Bodybuild forum, voetbal/fitness forum is ergens anders.

Ano_1993_4 · 17 jan 2011

VincentvZ zei:
Haha sorry meneer. Meende het niet hoor. Maar ok, dan ga ik maar gewoon m'n sit-ups aanhouden alleen dan niet elke dag. Bedankt!

Inderdaad, zoals Dennis gaat meteen weer zielig doen :S Is gewoon normaal als jij een vraagt kom stellen en wij geven je advies, maar sommige moeten meteen weer zielig gaan doen.

Maar heb je ook een beetje vet, want ook doe je veel sit ups, je zal ze niet gaan zien als er vet overheen zit.

En trouwens, je hebt verschillende oefeningen om buikspieren te trainen thuis. Youtube: how get six pack, of six pack excersises. Of zo iets.

VincentvZ · 17 jan 2011

Misterw00t · 17 jan 2011

Jordybuild zei:
Inderdaad, zoals Dennis gaat meteen weer zielig doen :S Is gewoon normaal als jij een vraagt kom stellen en wij geven je advies, maar sommige moeten meteen weer zielig gaan doen.

Maar heb je ook een beetje vet, want ook doe je veel sit ups, je zal ze niet gaan zien als er vet overheen zit.

En trouwens, je hebt verschillende oefeningen om buikspieren te trainen thuis. Youtube: how get six pack, of six pack excersises. Of zo iets.

ja, jwz
en waarom ik zei dat je meer moest lezen op deze forum
door deze post van je:
"Nee. Maar je rug zal dan overbelast raken. Als je elke dag sit ups doen, raken je buikspieren echt niet overbelast. Als je heel graag een six pack en snel wilt kan je echt wel elke dag sit ups doen."
dont worry vincent we hebben gewoon te veel testeron tenminste ik wel

Dennisik · 17 jan 2011

Jordybuild zei:
Inderdaad, zoals Dennis gaat meteen weer zielig doen :S Is gewoon normaal als jij een vraagt kom stellen en wij geven je advies, maar sommige moeten meteen weer zielig gaan doen.

Maar heb je ook een beetje vet, want ook doe je veel sit ups, je zal ze niet gaan zien als er vet overheen zit.

En trouwens, je hebt verschillende oefeningen om buikspieren te trainen thuis. Youtube: how get six pack, of six pack excersises. Of zo iets.

Niks zieligs, deze vraag wordt 100000x per jaar gesteld. Door allemaal gasten van 13 en 14 die op voetbal zitten.

Wat moeten wij daarmee op een bb forum?

Dat had hij toch ook wel van te voren kunnen bedenken, typ in op google/youtube sixpack en je krijgt 600 duizend tutorials over hoe je dat kan krijgen.

Daarnaast geef jij advies wat nergens op slaat.

Zou iig zeggen aan beide, lees je in over trainen/eten/rusten en succes!

Ano_1993_4 · 17 jan 2011

Dennisik zei:
Niks zieligs, deze vraag wordt 100000x per jaar gesteld. Door allemaal gasten van 13 en 14 die op voetbal zitten.

Wat moeten wij daarmee op een bb forum?

Dat had hij toch ook wel van te voren kunnen bedenken, typ in op google/youtube sixpack en je krijgt 600 duizend tutorials over hoe je dat kan krijgen.

Daarnaast geef jij advies wat nergens op slaat.

Zou iig zeggen aan beide, lees je in over trainen/eten/rusten en succes!

Dan.. was dit een topic die jij niet zou moeten beantwoorden, want er zijn nog wel mensen die deze vraag willen beantwoorden. En ja dat klopt dat ie zo vaak wordt gesteld, maar hij heeft nu wel zijn antwoord gekregen.

ja, jwz
en waarom ik zei dat je meer moest lezen op deze forum
door deze post van je:
"Nee. Maar je rug zal dan overbelast raken. Als je elke dag sit ups doen, raken je buikspieren echt niet overbelast. Als je heel graag een six pack en snel wilt kan je echt wel elke dag sit ups doen."
dont worry vincent we hebben gewoon te veel testeron tenminste ik wel

Is toch zo, rug zou je niet elke dag met zware gewichten kunnen trainen dan raakt je rug overbelast. Maar buikspieren daarintegen wel, die train je niet met zware gewichten en raakt ook niet snel overbelast. Of...?
En ja misschien elke dag niet optimaal, maar het kan wel.

VincentvZ · 17 jan 2011

Dennisik zei:
Niks zieligs, deze vraag wordt 100000x per jaar gesteld. Door allemaal gasten van 13 en 14 die op voetbal zitten.

Wat moeten wij daarmee op een bb forum?

Dat had hij toch ook wel van te voren kunnen bedenken, typ in op google/youtube sixpack en je krijgt 600 duizend tutorials over hoe je dat kan krijgen.

Daarnaast geef jij advies wat nergens op slaat.

Zou iig zeggen aan beide, lees je in over trainen/eten/rusten engggg

Dennisik · 17 jan 2011

Jordybuild zei:
Dan.. was dit een topic die jij niet zou moeten beantwoorden, want er zijn nog wel mensen die deze vraag willen beantwoorden. En ja dat klopt dat ie zo vaak wordt gesteld, maar hij heeft nu wel zijn antwoord gekregen.

Is toch zo, rug zou je niet elke dag met zware gewichten kunnen trainen. Maar buikspieren daarintegen wel. Of...?

Zucht

Je leert het echt niet he?

Ano_1993_4 · 17 jan 2011

Dennisik zei:
Zucht

Je leert het echt niet he?

ja had me text nog ge-edit. Lees maar opnieuw.

VincentvZ · 17 jan 2011

Dennisik · 17 jan 2011

Jordybuild zei:
ja had me text nog ge-edit. Lees maar opnieuw.

Zucht

Je leert het echt niet he?

Ano_1993_4 · 17 jan 2011

Helemaal correct.

Dennisik · 17 jan 2011

VincentvZ zei:
Oké even snel een conclusie tussen al het soapdrama heen; elke dag is niet nodig, 3x per week is ook goed (zeker op deze leeftijd). het is nog niet echt nodig maar het helpt wel redelijk

Zucht

Je leert het echt niet he?

Is al 4x gezegt

Temprament · 17 jan 2011

dit topic heeft echt potentie

VincentvZ · 17 jan 2011

Dennisik zei:
Zucht

Je leert het echt niet he?

Ishhh

Temprament · 17 jan 2011

ik neem aan dat het over six pack graat.

will je p*ssy buik spieren. Train ze elke dag Thumbs up .

Wil je massive bakstene als buik spiere.

train ze 2 keer per week met flink gewicht. en doen tot dat je er bij neer valt en gaat huilen .

hoop dat het helpt

Ano_1993_4 · 17 jan 2011

Temprament zei:
ik neem aan dat het over six pack graat.

will je p*ssy buik spieren. Train ze elke dag Thumbs up .

Wil je massive bakstene als buik spiere.

train ze 2 keer per week met flink gewicht. en doen tot dat je er bij neer valt en gaat huilen .

hoop dat het helpt

Beste advies wat er is. Temprament is onze redder!

Roberto1337 · 17 jan 2011

Geweldig wat die abs al niet voor discussies veroorzaken :roflol:

.

@TS: Ik zou naast die sit-ups die je doet nog wat andere oefeningen toepassen, denk hierbij aan push ups, hyper-extensions(hiervoor zul je wat moeten improviseren). Trouwens, voor je buikspieren kun je heel wat meer dan alleen sit-ups doen, google maar eens wat je al niet kan doen met je lichaamsgewicht. Hou het alleen wel bij 2, max. 3 keer per week, is meer dan genoeg. Succes

13 jaar, hulp nodig!

Freaky Bodybuilder

Novice

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Novice

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Novice

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Novice

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Advanced Bodybuilder

Novice

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Dutch Bodybuilder

Soortgelijke topics