peppie01
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 5.804
- Waardering
- 790
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
13 jarige, cut of bulk?
- Topic starter ozziee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 41
- Weergaven 3.944
- Volgers 23
ozziee
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 jul 2012
- Berichten
- 33
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 10%
Zoals ik al zei, met school naar sportschool geweest vandaag, was echt supervet
Maar hoe kom ik dan van dat buikje af? Volgens mij is het meeste vel (47 kilo en 166cm lang)
peppie01
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 feb 2013
- Berichten
- 5.804
- Waardering
- 790
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 82kg
Kan nooit veel zijn, dus zal met de tijd wel wegtrekken als je groeit denk ik.
Glenn1997
Novice
- Lid sinds
- 2 nov 2012
- Berichten
- 23
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 7%
http://www.youtube.com/watch?v=VnNH6OMqT9E ook op zijn 13 de maar hij stond wel al goed droog en was al vrij groot maar zoals je ziet je blijft groeien ook al doe je fitness , zolang je het maar goed doet met goede vorm. Mijn advies hou het nu bij bodyweight oefeningen en zie volgend jaar of je echt wilt gaan fitnessen.
ozziee
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 jul 2012
- Berichten
- 33
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 10%
Tnx voor deze video, over maandje ben ik 14...
Ga normaal eten en gedraag je als een kind....WTF!
Toen ik 13 was speelde ik veel buiten en at ik veel snoep
Holy crap!! You only get your childhood ONCE!
Ja inderdaad gewoon snoep vreten, niks doen en ga ook maar gelijk roken.
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.118
- Waardering
- 776
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
Maar sportten is gezond en staat los van wat hij voor de rest uitvreet.
Zou liever een kind hebben dat naar sportschool gaat dan op het voetbal veld rondloopt. Heb ieder geval nog nooit gehoord dat mensen elkaar met dumbbells de hersens in slaan, per ongeluk een dumbbell op iemands voet laten vallen of doen alsof de dumbbell van een ander op jouw voet is gevallen en gaan huilen.
Gezond eten en sportten, kan t alleen maar toejuichen. Zie niet in op welke manier dan ook het zijn 'speelplezier' minder zal maken.
mesoectosaurus
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2012
- Berichten
- 4.648
- Waardering
- 589
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Corestability is sowieso ondergewaardeerd en wordt als gay ervaren als je die oefeningen in de gym doet. Spijtig aangezien je er op alle leeftijden ontzettend veel baat bij hebt.
Inmiddels is de invloed van KT / BB op de groei aardig achterhaald al moet ik zeggen dat 13 wel wat jong is. BW lijkt me prima voor nu en wat ook al gezegd is: vergeet niet jong te zijn, heb je later ook baat bij.
Progressive
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 aug 2012
- Berichten
- 145
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
simmzzy
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2012
- Berichten
- 466
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 3%
haha naja dat kan ook wel ja als je 13 bent
boven de 11 beslist zelf
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
RugbyWarrior
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 dec 2010
- Berichten
- 253
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
True, true
maar er zit wel degelijk een kern van waarheid in
explain please
OT: bodyweight schema zal ik nog wel ff pull-ups (en eventuele varianten ervan) toevoegen om verhouding borst/rug wel goed te houden
ik zou het trouwens niet elke dag doen dat schema maar 4x per week hoogstens aangezien je al aardig sport
Zoals de andere zeggen, ff niet echt denken aan cutten & bulken maar je kan natuurlijk wel alvast wat meer eiwitten gaan innemen, zelfs goed voor je ontwikkeling
& natuurlijk zeuren bij je ouders om een sportschool lidmaatschap.ozziee
Cool Novice
- Lid sinds
- 26 jul 2012
- Berichten
- 33
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 10%
explain please
OT: bodyweight schema zal ik nog wel ff pull-ups (en eventuele varianten ervan) toevoegen om verhouding borst/rug wel goed te houden
ik zou het trouwens niet elke dag doen dat schema maar 4x per week hoogstens aangezien je al aardig sport
Zoals de andere zeggen, ff niet echt denken aan cutten & bulken maar je kan natuurlijk wel alvast wat meer eiwitten gaan innemen, zelfs goed voor je ontwikkeling
Bedankt!
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
explain please
ik vermoed dat er geen toezicht is op de TS bij de uitvoer van oefeningen, en mijn reactie was "op die leeftijd al volle bak trainen verpest je je hele lichaam mee(..)". oftewel: maximaal trainen heeft geen positieve gevolgen voor je lichaam, die zich op latere leeftijd pas zullen openbaren
- Lid sinds
- 3 sep 2012
- Berichten
- 1.539
- Waardering
- 75
nee vind dat geen buikje hoor, zou het houden zo. anders ben je straks zo mager. vind dat je beter een beetje meer vet kunt hebben dan amper vet.
en dat trainen komt vanzelf wel. al vind ik het gewoon kunnen op je 13 beginnen mits je goed gecontroleerd traind en goed eet.
zou niet verder afvallen als ik jou was
en dat trainen komt vanzelf wel. al vind ik het gewoon kunnen op je 13 beginnen mits je goed gecontroleerd traind en goed eet.
zou niet verder afvallen als ik jou was
Gymz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2013
- Berichten
- 1.615
- Waardering
- 162
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 15%
Er is geen enkele reden waarom een 13 jarige in de gym gewichten (los, vast) moet heffen. In de quote staat dat krachttraining banden en kapsel sterker maakt. Hoe dan? Dat je op jonge leeftijd makkelijker techniek aanleert is zeker niet waar. Kinderen van die leeftijd hebben weinig bewegings- en lichaamservaring. Je zou er extreem veel tijd moeten insteken en intensief blijven opvolgen.
Mijn atleten en patiënten beginnen absoluut ten vroegste op 16 jarige leeftijd. Botten groeien sneller dan spieren en pezen. Er zijn een pak aandoeningen die voorkomen bij jonge sporters die nog groeien. Vaak letsels aan de aanhechtingen van patella- en achillespees. Spieren apart en geïsoleerd trainen is dan het slechtste wat je kan doen.
Geen krachttraining zolang de stabiliteit niet goed is. Schoudercomplex, lage rug en bekken (core) en onderbenen. Er zijn 1000'en stabilisatie oefeningen die extreem moeilijk en uitdagend zijn zodat er geen nood is aan geïsoleerd krachttrainen. Je kan perfect een krachtig athletisch lichaam bekomen zonder ooit 1 toestel te duwen of halter te heffen.
Mijn atleten en patiënten beginnen absoluut ten vroegste op 16 jarige leeftijd. Botten groeien sneller dan spieren en pezen. Er zijn een pak aandoeningen die voorkomen bij jonge sporters die nog groeien. Vaak letsels aan de aanhechtingen van patella- en achillespees. Spieren apart en geïsoleerd trainen is dan het slechtste wat je kan doen.
Geen krachttraining zolang de stabiliteit niet goed is. Schoudercomplex, lage rug en bekken (core) en onderbenen. Er zijn 1000'en stabilisatie oefeningen die extreem moeilijk en uitdagend zijn zodat er geen nood is aan geïsoleerd krachttrainen. Je kan perfect een krachtig athletisch lichaam bekomen zonder ooit 1 toestel te duwen of halter te heffen.