18 jaar en wil wat droger, iemand tips mbt trainen?
- Topic starter Bosnier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 41
- Weergaven 2.994
- Volgers 5
Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
Als je een hoger vet percentage hebt zal je niet sneller spieren winnen (integendeel te hoge BF percentages geeft zelfs extra oestrogenen). Een extreem laag vetpercentage is dan ook weer niet goed aangezien je dan waarschijnlijk niet echt genoeg eet om je hormoonhuishouding in orde te houden. Maar tussen de 7 à 10 % moet het echt wel te doen zijn om spieren te winnen. Je zal zo ook sneller je progressie zien en er minder lang over doen om het vet er terug af te werken.
Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
bij mij zie je nergens aders alleen bij me ónderarmen, maar die op die filmpje heeft het goed droog, je ziet alleen die huidvelletje
Ja die aders die komen binnekort wel maak je daar maar geen zorgen over. Probeer alvast niet te snel te gaan met je vetverlies, hoe dichter je komt bij je doel hoe trager het zal gaan. Je zal dus veel geduld en doorzettingsvermogen moeten hebben.
Alvast veel succes nog!
Die gast staat inderdaad echt super droog. Ik wil ook eens zo droog staan en ik ga het echt proberen om dit te behalen.
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
flip van hout
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2009
- Berichten
- 2.431
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 16%
Suicide Sid
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2005
- Berichten
- 5.288
- Waardering
- 252
In geval van dat je jezelf afvraagd waarom je wacko bent, ik had het over bosnier. Maar jij bent ook wacko omdat je het persoonlijk opnam.
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Luc M
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 1.027
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
whahaa
you gotta be kiddin me....
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
whahaa
ja maar groot gespierd ipv dun is wel moeilijk voor een 18 jarige
donder op met je adviezen
KumaR
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 okt 2006
- Berichten
- 1.070
- Waardering
- 35
- Lengte
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja, ok, je bent pas 18, maar je moet makkelijk 80 kunnen wegen. Zwaar trainen en goed eten.
Er zijn toch tieners hier die een topfysiek hebben. Misschien hebben ze aanleg, ik geef toe dat je smal gebouwd bent, maar daarom zet ik 80 als voorlopig streefgewicht neer en niet gelijk 85 of 90.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
