19j 192cm 98kg 12% 4 maanden bulk

[BrusselsSprout]

Hier het resultaat van mijn 3.5-4 maanden bulk. Na 1 jaar niet te hebben getraind door rondreis was ik van 93kg naar 83kg gezakt, het was tijd om het weer omhoog te werken.

1 week bezig

27 oktober 2012

[Link niet meer beschikbaar]
[Link niet meer beschikbaar]

http://i48.tinypic.com/2q2mipc.jpg
[Afbeelding niet meer beschikbaar][Afbeelding niet meer beschikbaar]


7 November 2012

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

http://i45.tinypic.com/2rcln3c.jpg


4 December 2012

http://i45.tinypic.com/2yy8knp.jpg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]


13 Februarie 2013

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

http://i48.tinypic.com/mcdyu0.jpg

http://i46.tinypic.com/110lrvl.jpg

http://i50.tinypic.com/34y71ck.jpg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]


Resultaat

83 > 98 kg
Armen: 35.5 > 41cm
Benen: Beschamend > nog steeds beschamend
Bench: 70kg > 2x120kg
Deadlift: 130kg > 2x180kg

Nu klaar om te cutten!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[DieselX]

pics doen het niet, gebruik tinypic

 

[BrusselsSprout]

Zal ze ff omzetten

 

[Uncle Outlaw]

Zal ze ff omzetten

Klik om te verkleinen...

doen het nog niet

 

[BrusselsSprout]

Nu wel

 

[Nomen Nescio]

Damn gast...megaprogressie.
Keep it up.

 

[Christiaano]

Zoooo,ben benieuwd naar overige foto's keep it going!

 

[BrusselsSprout]

Ben nu al half weekje bezig met cutten, hier kan je mijn eetschema/trainingsschema zien voor mijn cut:

http://forum.dutchbodybuilding.com/...iningsschema-cut-hate-rate-masturbate-330775/

 

[Nielsj2k]

Zie de 3 laatste niet.

 

[cashboy]

ongekend suc6!

 

[Ano_91225]

15kg winst zonder vetstijging in 24 weken? Sure.

 

[BrusselsSprout]

Zie de 3 laatste niet.

Klik om te verkleinen...

Ik zie ze zelf wel, denk dat jij de enige bent?

---------- Post toegevoegd Sun 17 Feb 2013 om 21:42 ----------

15kg winst zonder vetstijging in 24 weken? Sure.

Klik om te verkleinen...

Dan ga je lekker naar het volgende topic, waren trouwens +- 16 weken. Misschien 1 of 2% gestegen in bodyfat, niet zichtbaar iig.

 

[Ano_91225]

Ik zie ze zelf wel, denk dat jij de enige bent?

---------- Post toegevoegd Sun 17 Feb 2013 om 21:42 ----------





Dan ga je lekker naar het volgende topic, waren trouwens +- 16 weken. Misschien 1 of 2% gestegen in bodyfat, niet zichtbaar iig.

Klik om te verkleinen...

Jij kan 15 kilo gainen in 16 weken? Doe je goed bro! Veel jongens halen 8 kilo's uit een kuurtje in 12 weken. Misschien moet je pro worden.

 

[BrusselsSprout]

Jij kan 15 kilo gainen in 16 weken? Doe je goed bro! Veel jongens halen 8 kilo's uit een kuurtje in 12 weken. Misschien moet je pro worden.

Klik om te verkleinen...

Tjah, meeste mensen hun armen groeien ook niet 5.5cm in +- 16 weken, improven hun bench en deadlift ook niet met ruim 50kg.. Misschien moet je naar de sportschool gaan.

 

[Ano_91225]

Tjah, meeste mensen hun armen groeien ook niet 5.5cm in +- 16 weken, improven hun bench en deadlift ook niet met ruim 50kg.. Misschien moet je naar de sportschool gaan.

Klik om te verkleinen...

Misschien moet je niet e-statten en wat geloofwaardigs posten.
PS: Je DL was ook al 180 in 2010, zo goed gain je dus ook weer niet in 3 jaar.

 

[BrusselsSprout]

Misschien moet je niet e-statten en wat geloofwaardigs posten.
PS: Je DL was ook al 180 in 2010, zo goed gain je dus ook weer niet in 3 jaar.

Klik om te verkleinen...

Moet je mijn eerste post goed lezen.. Jij moet ook een lekker k*t leven hebben dat je het zo belangrijk vindt om mijn topic te overspoelen met je 'hate' comments.

Niet kunnen lezen, niet kunnen rekenen. Ik zou het lekker bij gewichtjes tillen houden als ik jou was!

 

[Ano_91225]

Uit je eerst post blijkt dat je liegt dat je barst. Maar goed, ik ga wel weg hoor. Slaap lekker straks.

 

[Gast 3469]

overal e-statters in de fotosectie tegenwoordig

 

[Roberto1337]

Moet parabellum hier wel een beetje gelijk in geven. Op basis van je foto's goede progressie, maar wel eerlijk blijven

 

[BrusselsSprout]

Wtf is dit nou weer voor onzin, waarom zou ik gaan liegen over mijn ****ing progressie... Omdat dan een paar mensen op internet me extra stoer gaan vinden terwijl ze mij geen eens in het echt kennen?

Die eerste foto is gemaakt op 27 oktober vorig jaar, toen ik 1 a 2 weken bezig was. Ik ben Eind september teruggekomen van een jaar reizen waarna ik nog 83kg woog, ben zo een 2-3 weken later beginnen met trainen. Voordat ik wegging woog ik 93kg op 10%.

Of die 83 en 98 kg met het zelfde vochtgehalte was of whatever weet ik niet, ik weeg niet specifiek op 1 moment. Mijn vetgehalte is misschien gestegen met 1 maximaal 2% maar zeer plaatselijk en enkel in mijn zij, niet op de rest van mijn buik.

26 december 2010 (iets meer dan 2 jaar terug, geen 3 dus) deadlifte ik inderdaad al 180kg, woog ik 90kg en had ik ook een bench van 110. Dit is halverwege 2010 nog hoger geweest. Mede hierdoor dat ik nu ook vast sneller ben gegroeid.

Heb verder geen zin om aandacht te geven aan mensen die het allemaal niet geloven, even goede vrienden. Dan zien jullie wel weer een topic over 6-8 weken als ik klaar ben met cutten, mogen jullie weer zeuren dat ik loop te liegen over mijn stats en pics.