xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
4 puntsmeting, gedaan door een vriend.
1e keer kuren
- Topic starter xkocer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 303
- Weergaven 22.923
- Volgers 40
-
- Tags
- kuren
4 puntsmeting, gedaan door een vriend.
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je zo ziet hoeveel zou je schatten? Anders laat ik vrijdag door de eigenaar doen
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Thx man ik dacht wel rond de 13 maar die stomme tabel zei 18%
Ik kan dus 12 aug beginnen
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ongeveer jaartje
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
jinkazama1
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jan 2010
- Berichten
- 3.908
- Waardering
- 391
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Wtf
?Komt zeker door me pauper ketting? Draag ik niet meer hoor
En deze fotos bewaar ik tot na de kuur om vooruitgang te laten zien
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
succes met kuren dan alvast, als je vragen hebt kan je altijd posten/pmen
Dankjewel!
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Vandaag mijn vetpercentage laten meten en ik zit eindelijk op 12%
12 augustus ga ik dus mijn eerste inject laten zetten, maar had nog een vraag. Sommigen in mijn gym zeggen dat ik dan ook 3x per week 20 min kan cardiooen, houdt dit mijn gains tegen? Ik weet dat ik ook vocht zal vasthouden maar dit wil ik natuurlijk beperken door ook goed op mijn voeding te letten.
Tips?
12 augustus ga ik dus mijn eerste inject laten zetten, maar had nog een vraag. Sommigen in mijn gym zeggen dat ik dan ook 3x per week 20 min kan cardiooen, houdt dit mijn gains tegen? Ik weet dat ik ook vocht zal vasthouden maar dit wil ik natuurlijk beperken door ook goed op mijn voeding te letten.
Tips?
Laatst bewerkt:
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
2x per week cardioen zal je gains niet zozeer beinvloeden, als je voeding maar goed is.
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 23 jun 2009
- Berichten
- 654
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
OMG!! weet wat je doet, dat is wat ik je mee wil geven. Wil je echt wat gaan gainen dan zou ik ten eerste je voeiding aanpassen, maw: meer eten! Wat heb je nodig aan kcal om op hetzelfde gewicht te blijven, wat is je eiwitinname momenteel? Hiernaast train je net een jaartje en heb je niet echt een fysiek weten op te bouwen. Ga eerst nog minimaal een jaartje bulken en trainen en overweeeg dan pas de keuze om op anabolen over te gaan. Je kan nog zoveel groeien zonder!
xkocer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mrt 2010
- Berichten
- 1.299
- Waardering
- 64
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zal in Nl een goeie foto posten, eiwitinname ligt nu rond de 300 gr.
Maar even serieus ik denk wel dat ik groter dan die persoon op de foto ben. Thanks nog
