1e kuur , Test E + Dbol
- Topic starter Unstoppable
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 252
- Weergaven 26.403
- Volgers 33
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Wil hier ook wel pics zien
vooruit dan, voor de trouwe volgers 2 nieuwe pics
net geschoten.le body: http://i53.tinypic.com/xkoz78.jpg
le flex : http://i55.tinypic.com/6oe5w7.jpg
vandaag eens wat anders gedaan, soort circuit training. vandaag waren rug en triceps aan de beurt. telkens deed ik 1 rug oefening en meteen daarna een tricep oefening, hierbij probeerde ik zoveel mogelijk gewoon dezelfde gewichten als normaal te pakken en dit lukte vrij goed!
was in 50 minuutjes klaar met trainen ( 8x 3 sets gedaan ). moet zeggen dat ik hier echt een brutale pomp van kreeg die me deed denken aan toen ik nog ON was, hehe, gewoon de laatste reps bijna niet af kunnen maken door de pomp erg lekker. erg voldaan gevoel na deze training.nu lekker weekend, morgen een dubstep feesie, en verder nog wat studeren voor tentamens. prettig weekend iedereen !
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Kan best, maak met schouders laatste tijd ook best lekkere progressie vergeleken met borst.Kan met de pose van die foto ook minder goed borst aanspannen, kan ook een factor zijn. Misschien m'n borst routine maar eens onder handen nemen. Momenteel bestaat die uit flat + incline bench en flyes, iemand misschien suggesties voor bepaalde oefeningen ?
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Foto's zien er bruut uit! Grote armen en kleine borst vind ik bruter dan andersom.
Begin je altijd met benchen? Begin dan eens met zware flyes, dan bench en dan incline (voor incline vind ik overigens cables fijner, staand en dan van onder. Kan je ook makkelijk je grip varieren)
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Dude, vrouwen vinden wat lichaamsbeharing gewoon mannelijk hoor
. @ Unstoppable: Ziet er beest uit bro!!! Als je dat vasthoudt en een paar procentjes in vl daalt, muhaaaaahaha 
Rumbletime
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 apr 2011
- Berichten
- 119
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Oksels scheren vinden ik (en m'n vriendin) allebei gay, dus no thanks
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
Dude, vrouwen vinden wat lichaamsbeharing gewoon mannelijk hoor
Thanks man ^^ ja zo dacht ik er zelf ook over, vet wat omlaag en klaar is kees.
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
Oksels scheren vinden ik (en m'n vriendin) allebei gay, dus no thanks
dexter88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 368
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 10%
vooruit dan, voor de trouwe volgers 2 nieuwe pics
le body: http://i53.tinypic.com/xkoz78.jpg
le flex : http://i55.tinypic.com/6oe5w7.jpg
vandaag eens wat anders gedaan, soort circuit training. vandaag waren rug en triceps aan de beurt. telkens deed ik 1 rug oefening en meteen daarna een tricep oefening, hierbij probeerde ik zoveel mogelijk gewoon dezelfde gewichten als normaal te pakken en dit lukte vrij goed!
nu lekker weekend, morgen een dubstep feesie, en verder nog wat studeren voor tentamens. prettig weekend iedereen !
Ziet er goed uit jongen. Alleen je bovenkant borst lijkt achter te lopen.
Als ik jou was zou ik het zou doen:
Incline barbell/dumbbell press
flat barbell/dumbbell press
Incline dumbbell flyes
En als laatste pompoefening 1 of 2 setjes cable crossovers
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.673
- Waardering
- 4.424
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
vind dat ik er zo goed genoeg uitzie, en voor luchtjes hebben we axe (H)
vandaag merkte ik voor het eerst een lichte dip in kracht, kon af en toe net niet dat setje afmaken wat me normaal wel lukte. maar niks ernstigs. woog vanochtend nog maar 97,5 btw
dus weer 1,5 kilo kwijt, geen idee of dit vocht is of spier of vet, maar ik oog nog hetzelfde in de spiegel en mn arm/torso omtrek is nog +- hetzelfde ... dusja we gaan gewoon vrolijk door en we zien wel waar het schip strand.
vandaag merkte ik voor het eerst een lichte dip in kracht, kon af en toe net niet dat setje afmaken wat me normaal wel lukte. maar niks ernstigs. woog vanochtend nog maar 97,5 btw
dus weer 1,5 kilo kwijt, geen idee of dit vocht is of spier of vet, maar ik oog nog hetzelfde in de spiegel en mn arm/torso omtrek is nog +- hetzelfde ... dusja we gaan gewoon vrolijk door en we zien wel waar het schip strand.
YOGI
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 4.833
- Waardering
- 732
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 6%
Unstoppable
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2011
- Berichten
- 4.137
- Waardering
- 516
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 10%
mn striae word er niet minder op tot nu toe
blijf smeren met bio olie elke dag in de hoop op 
Fulkano
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 dec 2008
- Berichten
- 294
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%