quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
1kg lichaamsvet = 7.888 kcal, heb het net nog eens opgezocht.
2 weken in de cut
- Topic starter Misha87
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 70
- Weergaven 6.704
- Volgers 25
1kg lichaamsvet = 7.888 kcal, heb het net nog eens opgezocht.
Muayboran
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 dec 2009
- Berichten
- 954
- Waardering
- 77
das wa anders als gij he kerel.. deze kerel is hard gecut op 2 weken en jij amper op een jaar
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
Alphakx
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 jan 2010
- Berichten
- 181
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 15%
welja, de meningen zijn verdeeld, 1 kg vet, zoals uit boter ofzo is 9 kcal/gram, echter zou 1 kg vetweefsel (menselijk) rond de 7800 kcal per kilo draaien...
maai
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 feb 2007
- Berichten
- 577
- Waardering
- 29
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 20%
Dat heeft meer te maken met wat 1 gram vet netto opleverd. Het eten van vet leverd netto meer energie op dan vet vrijmaken uit vetreserves.
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Je bent me voor met je reply.
Ik had willen zeggen "hij eet z'n lichaamsvet niet op,...." Wat heb je aan de calorische waarde van bf? Is leuk als je er de kachel mee gaat opstoken, verder is het een BS gegeven waar je niest mee kan.
Als ik ff snel uitreken dan is hij slechts een kilo of 2 vetkwijtgeraakt, maar wel een stuk VVM gegaind. Normaal zou dat erg veel zijn, maar in eerste weken gebeurt dat al gauw, zeker als je ff aan spiergeheugen denkt?
Na verloop van weken gaat het minder snel.
Ik vind veel reply's getuigen van afgunst en jaloezie, laat die jongen gewoon blij zijn met wat hij heeft bereikt, iets wat iedereen kan bereiken met een beetje toeweiding, discipline en motivatie.
Ga dan niet lopen zieken omdat je het zelf niet kan, is nergens goed voor.
Foldinator
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2009
- Berichten
- 6.993
- Waardering
- 309
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 17%
MocroMontana
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2010
- Berichten
- 553
- Waardering
- 30
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 8%
Erik H
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 sep 2008
- Berichten
- 179
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Afvallen door meer te eten is heel goed mogelijk natuurlijk. Ik las een tijdje terug in de Mens Health of Muscle en Fitness een artikel over dat als een man 3500kcal binnenkrijgt meer afvalt dan iemand die 2500kcal binnenkrijgt.
Waarschijnlijk is dit een combinatie met hard trainen... De waardes die er genoemd zijn heb ik niet echt op gelet. Elk lichaam reageert natuurlijk anders op voedings/trainingspatronen. Volgens mij verbrand je aardig wat calorieën...
Overigens wat de meeste mensen zeggen: foto zonder shirt! Als je dat doet kunnen ze niet meer zeiken
Dan kan je een resultaat tonen waar een hoop mensen jaloers op zullen zijn!
Waarschijnlijk is dit een combinatie met hard trainen... De waardes die er genoemd zijn heb ik niet echt op gelet. Elk lichaam reageert natuurlijk anders op voedings/trainingspatronen. Volgens mij verbrand je aardig wat calorieën...
Overigens wat de meeste mensen zeggen: foto zonder shirt! Als je dat doet kunnen ze niet meer zeiken
Dan kan je een resultaat tonen waar een hoop mensen jaloers op zullen zijn!
Misha87
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2010
- Berichten
- 102
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
hier een foto voor de mensen die het niet geloven.
er is toch al ruim 50% weg van me onderbuik... zo nu niet meer zeuren
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Toegevoegd om 21:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:39 ----------
maar niet hopen dat ik straks zo veel overtollig vel heb
er is toch al ruim 50% weg van me onderbuik... zo nu niet meer zeuren
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
---------- Toegevoegd om 21:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:39 ----------
maar niet hopen dat ik straks zo veel overtollig vel heb
Misha87
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2010
- Berichten
- 102
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Misha87
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2010
- Berichten
- 102
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Afvallen door meer te eten is heel goed mogelijk natuurlijk. Ik las een tijdje terug in de Mens Health of Muscle en Fitness een artikel over dat als een man 3500kcal binnenkrijgt meer afvalt dan iemand die 2500kcal binnenkrijgt.
Waarschijnlijk is dit een combinatie met hard trainen... De waardes die er genoemd zijn heb ik niet echt op gelet. Elk lichaam reageert natuurlijk anders op voedings/trainingspatronen. Volgens mij verbrand je aardig wat calorieën...
Overigens wat de meeste mensen zeggen: foto zonder shirt! Als je dat doet kunnen ze niet meer zeiken
ja ik weet het ook niet maar het vliegt er af...
me neefje waar ik mee sport die wilt aankomen maar die komt maar niet aan ondanks zijn bulk schema en weight gainers enzo..en ik val af als een gek.. en ben al ongelovelijk breed aan het worden gasten van de gym zeggen het ook dat ik flink af ben gevallen en een stuk breder ben geworden..
Misschien zit het wel in mijn gene who knows ?!
Laatst bewerkt:
Misha87
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2010
- Berichten
- 102
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Misha87
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jun 2010
- Berichten
- 102
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Nog even mijn verhaal kwijt
ik heb ruim 1 jaar stil gezeten en ben flink aangekomen.. maar volgens mensen hebben Spieren geheugen.. en ik heb 3 jaar in het leger gezeten bij de infanterie.. en toen was ik flink slank bijna mager. wel met spieren ofc!
miss helpt dat mij wel mee. of gewoon mijn disipline?
200 situps/pushups per dag
30 min fietsen bij elkaar (gym heen en terug)
20 min zwemmen bij de gym
1 uur Cardio.
1 uur kracht.
5 dagen sporten per week.
in het weekend uurtje cardio buite op straat per dag! en 200/situps en pushups |(dus elke dag.. wle over de dag verdeelt)
Doe niks meer met auto alles lopend of fiets?!
en strak aan me schema houden
ik heb ruim 1 jaar stil gezeten en ben flink aangekomen.. maar volgens mensen hebben Spieren geheugen.. en ik heb 3 jaar in het leger gezeten bij de infanterie.. en toen was ik flink slank bijna mager. wel met spieren ofc!
miss helpt dat mij wel mee. of gewoon mijn disipline?
200 situps/pushups per dag
30 min fietsen bij elkaar (gym heen en terug)
20 min zwemmen bij de gym
1 uur Cardio.
1 uur kracht.
5 dagen sporten per week.
in het weekend uurtje cardio buite op straat per dag! en 200/situps en pushups |(dus elke dag.. wle over de dag verdeelt)
Doe niks meer met auto alles lopend of fiets?!
en strak aan me schema houden
Laatst bewerkt: