28% Bodyfat, cutten of bulken?

[CoachDO]

Persoonlijk zou ik cutten. 28 is hoog.

 

[bsbsbs]

vet verliezen en in de zelfde tijd massa aanmaken geloof ik niet echt in!

t is het 1 of t ander.

Klik om te verkleinen...

als je spier aankomt, en je hoeveelheid vet niet toeneemt, dan gaat je bf% omlaag
maar goed, cutten gast, toen ik 14 was woog ik ook 83kg bij 1.80 ofzo, was geen porum..kon me eigen lulletje niet eens zien

 

[Victory]

28 % en dan nog durven denken aan bulken

 

[Ano_43562]

cutten!

 

[Blad]

Post een fullbody foto van jezelf. Ik geloof niks van die 28%, anders wist je zelf wel dat je moet cutten.

 

[BigMaus]

als je echt 28% bf hebt zou je die vraag niet eens hoeven stellen.

ik zou me deze vraag stellen: 28% bf, heb ik kans op diabetes en/of andere aandoeningen?

 

[jinxx]

vet verliezen en in de zelfde tijd massa aanmaken geloof ik niet echt in!

t is het 1 of t ander.

Klik om te verkleinen...

Als je een totale beginner (nog nooit getrained) bent die z'n voeding en training 100% in orde heeft is dit zeer zeker mogelijk.

 

[Guest]

Wie zegt dat je geen vet kan verliezen en spiermassa winnen tegelijkertijd?

Als je nog niet lang traint moet je met een goed dieet en trainingsschema op beide vlakken enorme sprongen kunnen boeken. Maar je vetpercentage moet minstens dalen richting 15 percent. Persoonlijk vind ik zelf al dat ik er vet uitzie op 10 percent, geef dus daar prioriteit aan. Je spiermassa zal vanzelf toenemen

 

[Pannenkoek007]

morgen post ik een foto dan kunnen jullie het zelf inschatten.
ik ben idd een beginner en zoals ik al zei ben ik nu ongeveer 3 weken keihard bezig met rippetoe. Ik merk dat ik echt ben gegroeid en elke week meer kan tillen.
Mn voedingsschema ben ik nog steeds aan het maken. Best moeilijk trouwens.

 

[Anoniem8600]

Cutten, duidelijk. Bij mezelf hou ik aan niet hoger dan 15% te gaan, is toch zonde om al dat vet er weer af te trainen.

 

[bb87]

+1

Klik om te verkleinen...

gast waarom zet je zulke stats neer?