--

[jrvi84fi]

-

Klik om meer te lezen...

 

[Remi AFCA]

ik weet niet helemaal niet waar ik dit moet plaatsen maarja

Ik zoek wetenschappelijke artikelen/onderzoeken die ondersteunen dat je 2 tot 3 gram eiwit per kg lichaamsgewicht nodig hebt voor bodybuilden aangezien me ma weer heeft gehoord dat je lichaam zelf eiwit aanmaakt. dus helemaal niet zoveel eiwitten nodig hebt en daardoor mag ik geen nieuwe whey bestellen

Ik ben zelf al aan het zoeken en ik hoop dat jullie ook kunnen helpen

Klik om te verkleinen...

http://www.leehayward.com/protein_part1.htm
1.8gr per kg

[Link niet meer beschikbaar]

1.8gr per kg

 

[jrvi84fi]

http://www.leehayward.com/protein_part1.htm
1.8gr per kg

[Link niet meer beschikbaar]

1.8gr per kg

Klik om te verkleinen...

damm, die supplementen bedrijven hebben het wel goed voor elkaar gekregen om valse geruchten in wereld te brengen Maar tnx

 

[Galen]

Je lichaam maakt ook eiwitten aan, het is alleen totaal geen argument voor de rest.

Meest recente wat dit onderwerp betreft;
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22958314

 

[wazzup]

Je lichaam maakt ook eiwitten aan, het is alleen totaal geen argument voor de rest.

Meest recente wat dit onderwerp betreft;
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22958314

Klik om te verkleinen...

Je lichaam maakt wel degelijk eiwitten aan. Het doet dat door de eiwitten die je binnen krijgt af te breken tot de aminozuren en die aminozuren dan weer aan elkaar te koppelen tot eiwitten (sommige aminozuren kan het lichaam zelfs zelf aanmaken).

Insuline is bijvoorbeeld een eiwit dat je niet via je voeding binnen krijgt maar het lichaam zelf aan maakt. Sterker nog het zou in de maag afgebroken worden en daarom niet eens werken als je het oraal zou innemen.

 

[Galen]

Je lichaam maakt wel degelijk eiwitten aan. Het doet dat door de eiwitten die je binnen krijgt af te breken tot de aminozuren en die aminozuren dan weer aan elkaar te koppelen tot eiwitten (sommige aminozuren kan het lichaam zelfs zelf aanmaken).

Insuline is bijvoorbeeld een eiwit dat je niet via je voeding binnen krijgt maar het lichaam zelf aan maakt. Sterker nog het zou in de maag afgebroken worden en daarom niet eens werken als je het oraal zou innemen.

Klik om te verkleinen...

Dat zeg ik toch ook ?

 

[wazzup]

Dat zeg ik toch ook ?

Klik om te verkleinen...

Ik viel je bij

 

[wazzup]

Nog wat linkjes:
http://www.ergogenics.org/eiwit.html
http://www.ergogenics.org/sportvoeding14.html#1
Ach wat, doe ze allemaal maar: http://www.ergogenics.org/510.html

 

[Prestigio]

Voedingscentrum: Krachtsporters hebben circa 1,7-1,8 gram per kilo lichaamsgewicht nodig.
Bron: http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/eiwitten.aspx