Fitness Seller

3e kuur mast/test of tren/test/mast

Bezoekers in topic

hec

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2007
Berichten
422
Karma
1
Eens met bovenstaande, 500 mg is vrij genoeg voor spier behoud.
Doe een ECY stack erbij, mischien een goede fatburner erbij, gaat zeker lukken kerel.
Mischien je dieet beetje strakken, zuivel producten etc eruit, beetje low carb gaan. etc.

Suc6
 

rusher

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
5.567
Karma
30
vind 750 wel veel om enkel te cutten, 500mg moet makkelijk volstaan om spierverlies tegen te gaan.

is ook veel idd, ik cut zelf met 40mg var PD. en dat lijkt al goed genoeg te werken ;)
 

roberto24

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2006
Berichten
5.812
Karma
8
ik cut zelfs soms een paar weken natural :eek: :D
 

rusher

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
5.567
Karma
30
WAT ?!?!?!?!?
kan dat ook nog joh? :D
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
mijn dieet op dit moment is:

- 250 ml magere melk/whey 40 gram/30 gr brinta
- 100 gram kipfilet/60 gram pindakaas
- 200 gram kipfilet
- 200 gram rijst/500 gram spitskool/150 gram kipfilet
traine
- shake met 40 gram whey
- 2 blikken tonijn met appelmoes
- 400/500 gram kwark

mijn plannen t.a.v. het trainingsschema word dan:

ma: rug/biceps
di: borst/triceps/cardio
do: schouder/biceps
vrij: rug/cardio
za: borst/cardio


wil het liefst in een kuur 2x een spiergroep pakken per week buiten de schouders omdat ik redelijk snel blessures krijg, de cardio doe ik ook graag na 1 spiergroep getraind te hebben.

ik hoor graag opmerkingen of wat beter kan of suggesties.


Vergeet niet je benen te trainen.
 

LIL Priest

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
2.803
Karma
152
Lengte
1m74
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27
Eens met bovenstaande, 500 mg is vrij genoeg voor spier behoud.
Doe een ECY stack erbij, mischien een goede fatburner erbij, gaat zeker lukken kerel.
Mischien je dieet beetje strakken, zuivel producten etc eruit, beetje low carb gaan. etc.

Suc6

dieet kan altijd nog strakker maar ik denk met deze vet% dat het nog niet hoef alle zuivel eruit tenslotte zuivel is natuurlijk ook goed voor de calcium (minder blessures)

na is goed over nagedacht te hebben wil ik het toch is proberen om een echt cut kuur van te maken.

had zoiets in gedachte:

week 1-16 boldone 500 e/w
week 1-16 test E 500 e/w

lekker simpel en kwa t3 na veel gelezen te hebben:

week 1 25 mcg
week 2 50 mcg
week 3-9 75 mcg eventueel verhogen naar 100
week 10-13 50 mcg
week 14-16 25 mcg

graag advies op de t3 in combinatie met deze kuur want ik weet tamelijk weinig over t3 gebruik, bijvoorbeeld nog langzamer afbouwen of opbouwen of met t3 eerder stoppen dan de kuur zelf ?

ik zou graag alleen t3 willen proberen zonder enige toevoeging van fat burners zoals eph of stackers en al zeker geen clen
 

roberto24

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2006
Berichten
5.812
Karma
8
maar..train je serieus je benen niet..?
 

LIL Priest

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
2.803
Karma
152
Lengte
1m74
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
maar..train je serieus je benen niet..?

nou ff niet zeiken over benen he :D

edit: nog ff een vraag welke nakuur zou ik nemen volstaat nolvadex ?

zoiets als week 18-21 40/30/20/20
 

hec

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 sep 2007
Berichten
422
Karma
1
nou ff niet zeiken over benen he :D

edit: nog ff een vraag welke nakuur zou ik nemen volstaat nolvadex ?

zoiets als week 18-21 40/30/20/20

20 mg p/d 4 a 5 weken, en hcg 500 ui per week vanaf week 7 tot aan de 1ste week voor je nakuur. Creatine erbij, en tribules klaar is kees.

suc6
 

LIL Priest

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
2.803
Karma
152
Lengte
1m74
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
lekker moet ik nog zwangere pis in me injecteren ook :D

ok ben eruit over hcg.
 
Laatst bewerkt:

LIL Priest

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
2.803
Karma
152
Lengte
1m74
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33
graag nog advies op me t3 gebruik moet ik hem sneller opbouwen en langzamer afbouwen ?
 

rusher

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
5.567
Karma
30
alle begin is moeilijk :D

OT:
t3 kan je in week 1 van 25 naar 50 verhogen, vanaf week 2 75mcg pakken. afbouwen, om de 3 dagen ofzo verlagen met een halve tab.
 

LIL Priest

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
2.803
Karma
152
Lengte
1m74
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
ok allemaal bedankt voor de info
 

krieltje

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
6 okt 2004
Berichten
11.684
Karma
365
Lengte
1m65
Massa
106kg
Vetpercentage
15%
damn die combi tonijn met appelmoes lijkt me jummie
 

LIL Priest

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
2.803
Karma
152
Lengte
1m74
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #38
damn die combi tonijn met appelmoes lijkt me jummie

is het ook :D beter als tonijn droog te gaan eten en dan bedoel ik tonijn op waterbasis met olie is het zalig om het zo op te eten zonder appelmoes.

ik kom net van trainen af en ik zat te denken nog over die t3 zou ik die gebruiken vanaf week 3 wanneer de test begint te werken of vanaf week 5 wanneer alles begint te werken of is het bs en gewoon starten vanaf week 1
 

Marky

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
27 jun 2003
Berichten
12.706
Karma
333
Zonder grote benen is je stofwisseling in rust eigenlijk bout te noemen.
 

koenjo

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
57
Karma
0
weg met die pindakaas, kun je beter die zalmplakjes van de AH pakken op je boterham doen ofzo,
en appelmoes zit suiker in als ik me niet vergis!!
 

Naar boven