- Lid sinds
- 23 jul 2011
- Berichten
- 4.509
- Waardering
- 2.880
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
NSFW! .
- Topic starter Ano_110723
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 938
- Weergaven 67.447
- Volgers 81
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.555
- Waardering
- 27.745
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik hoor bij de andere stuff als ik bij Basic Fit in mijn oranje rokje kom trainen. Je zei pas nog dat je van mij houdt
- Lid sinds
- 25 feb 2022
- Berichten
- 194
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 18%
Ze kunnen je niks maken je bent geen natty👍🏻
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Check-in 11-02-2023
Deze week maar 3x kunnen trainen omdat eerste dag van week rijbewijs werd ingevorderd
daarnaast was er ook OV-staking dus kon ook moeilijk met OV. Gewicht is nu 70,4kg (+0,1kg). Dus denk dat cals verhoogd gaan worden. Ook aangegeven dat ik niet erg vind om primo te verhogen. Metingen geven vrij weinig progressie. Maar spiegel is wel positiever gelukkig.
Als je het mij vraagt dan gaat rug en benen echt gruwelijk goed, borst amper verschil, armen en schouders mweh. Bij de back double bicep is er ook een ruimte in schouders te zien, komt dit omdat ik traps niet isoleer?
Deze week maar 3x kunnen trainen omdat eerste dag van week rijbewijs werd ingevorderd
daarnaast was er ook OV-staking dus kon ook moeilijk met OV. Gewicht is nu 70,4kg (+0,1kg). Dus denk dat cals verhoogd gaan worden. Ook aangegeven dat ik niet erg vind om primo te verhogen. Metingen geven vrij weinig progressie. Maar spiegel is wel positiever gelukkig.Als je het mij vraagt dan gaat rug en benen echt gruwelijk goed, borst amper verschil, armen en schouders mweh. Bij de back double bicep is er ook een ruimte in schouders te zien, komt dit omdat ik traps niet isoleer?
Bijlagen
-
5498E203-5B48-4206-AA23-15ED690C3DFF.png -
6144E2A6-5155-4A87-80A7-C51582BF74D4.png -
802C6564-2EFF-4AC2-8898-B6EF7214A4BA.png -
52B6CAAA-818A-4900-B510-CA58CE944036.png -
F1E2C91C-952F-4E69-AD06-378FB6AD3C44.png -
2184F8BA-5FB2-45DA-AAF1-35E6A5FB5671.png -
4E269410-5484-4985-8BF1-7BB4E7CF20FE.png -
0D9FBD7F-52A0-4CEF-ADB1-855AF3585CCB.png
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Hmm waarom is dat ruimte er dan? Ziet er apart uit als je het mij vraagt
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Gebrek aan spier? 't is niet dat je een enorm dikke rug ofzo hebt he maat. Ik gok zo dat Wouter 't zelfde zal zeggen maar t zou fucking dom zijn om je op 70 kg te gaan focussen op iets als traps. Wordt lomp pokkesterk in je deadlifts en bent over rows, gain 20 kg en als je traps dan nog kut zijn kun je gaan nadenken over bijv wat volume weghalen bij je lats en wat meer op je upperback focussen. Maar heb zo 't vermoeden dat je traps dan al niet meer achter lopen.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.555
- Waardering
- 27.745
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.555
- Waardering
- 27.745
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat zei ik eerder ook al ja :d
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Gebeurt ookz kcals naar 2981 TD en primo naar 200mg
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Gram test a mattie, meer is meer
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Zou kunnen, werd laatst wakker met nekpijn waar ik heledag last van had. Nu nogsteeds we beetje. Misschien daardoor
- Lid sinds
- 25 feb 2022
- Berichten
- 194
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 18%
Voor de cruise toch?
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Kut week gehad, 1 dag getraind, ook middelmatig gegeten. Wel goed nieuws ontvangen vandaag. OM heeft rijbewijs niet ontvangen en dit moest wettelijk binnen 10 dagen gebeuren. Net met agent gesproken die heeft ingevorderd en hij gaf aan dat ik wss geluk heb en volgende week rijbewijs terug krijg. Boetes wist ie niks over dat wordt nog afwachten
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.555
- Waardering
- 27.745
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Je kunt ook even inloggen bij https://www.cjib.nl/nl-b/verkeersboete
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Leonardo32
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jun 2022
- Berichten
- 532
- Waardering
- 380
Heb je nog foto's? In welke week zit je nu?
