5/6 eten ict?

[xanonymousx]

Geachte poppers,

ik had een vraagje:

ik zag op het forum dat je 5/6 keer per dag moet eten elke 3 uur.
het probleem is. ik doe ict en maak website's ik zit de heledag.

Verbrand ik genoeg, vergeleken ik binnen krijg?

is dit nog verstand om dit te volgen?

mvg.

xanonymousx

Klik om meer te lezen...

 

[sdhbuilding]

je moet uitzoeken wat je behoefte per dag is

 

[xanonymousx]

hoe bedoel je behoefte? ik ben aardig groot ik weeg rond de 110.
ik woogde 135, maar ben nu weer beetje af track. met drinken in het weekend. beste zonde, wil weer gaan beginnen. ben die 15 kilo verloren met shakies. van biment. maar dat wil ik niet meer gaan doen omdat ik er bij gaat trainen en 3 shakes op een dag voel ik me slap.

 

[Lustig]

je traint wel of ook niet? zie anders het nut niet om meer te eten op een dag..

 

[xanonymousx]

ja,

maar wil deze week echt gaan beginnen.

dus conclusie. alleen 5/6 per dag eten als je traint?

 

[UnK]

je moet uitzoeken wat je behoefte per dag is

Klik om te verkleinen...

+1 lees de stickies eens door.. Daar staat alle informatie die je nodig hebt. Zonder cardio & KT heeft het overigens geen nut om te gaan cutten IMO.

 

[xanonymousx]

oke dankje wel beren!

is duidelijk

 

[wazzup]

Je HOEFT niet persee 5/6 keer per dag te eten... de frequentie maakt niets uit, de hoeveelheid wel. En er is ook wat te zeggen om het een beetje over de dag te verdelen, maar niets MOET !

Bijvoorbeeld: http://forum.dutchbodybuilding.com/f93/the-effect-meal-frequency-on-body-composition-180003/