FoundMyOwnPath
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
6 maanden training : 112kg - 87 kg
- Topic starter FoundMyOwnPath
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 42
- Weergaven 3.966
- Volgers 25
-
- Tags
- training
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.897
- Waardering
- 3.543
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
FoundMyOwnPath
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
waarom moet ik m'n hoofd verbergen
Laatst bewerkt:
originele naam
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2011
- Berichten
- 3.626
- Waardering
- 815
Hoe ben je het gewicht kwijt geraakt?
Nu op 87kg (toch aardig laag gewicht voor je lengte, je bouw is niet opmerkelijk breed ofzo..) heb je erg weinig definitie en vet percentage zou ik alsnog schatten op 20%+.
Heb je een crash dieet gedaan of zo waardoor je spiermassa kwijt bent?
In ieder geval zal ik beginnen met hard liften voor een mooi resultaat, al goed dat je zo ver bent gekomen. m
Nu op 87kg (toch aardig laag gewicht voor je lengte, je bouw is niet opmerkelijk breed ofzo..) heb je erg weinig definitie en vet percentage zou ik alsnog schatten op 20%+.
Heb je een crash dieet gedaan of zo waardoor je spiermassa kwijt bent?
In ieder geval zal ik beginnen met hard liften voor een mooi resultaat, al goed dat je zo ver bent gekomen. m
- Lid sinds
- 13 jan 2012
- Berichten
- 3.183
- Waardering
- 267
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 1%
Welke spiermassa
?Ik denk dat dat allemaal vet was hoor
FoundMyOwnPath
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
Ja , echt extreem dieet gevolgd met casual 'fitnes' tot ik wel zag dat er potentieel in mijn lichaam zat om iets te bouwen. Nu ben ik toch al een goede maand bezig met spieropbouw met nog altijd wat concentratie op mijn voeding om af te vallen.
---------- Post toegevoegd Mon 4 Jun 2012 om 21:34 ----------
indeed haha , de enige spiermassa die ik had was van al dat vet mee te dragen!Welke spiermassa
Ik denk dat dat allemaal vet was hoor
IRON LIFTER
Cool Novice
- Lid sinds
- 21 okt 2011
- Berichten
- 205
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m85
FoundMyOwnPath
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
bedankt (: , nu richt ik mij inderdaad op mijn voeding en meer krachttraining + cardio
---------- Post toegevoegd Mon 4 Jun 2012 om 21:49 ----------
dankuwel
hencer
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 1.011
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 5.523
- Waardering
- 482
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
FoundMyOwnPath
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
Wie is dat vanaf de 6de foto's?
Good job dus
Thanks
---------- Post toegevoegd Mon 4 Jun 2012 om 22:51 ----------
Dankje , heb juist mijn stack supplementen aangekocht om wat te kweken
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
FoundMyOwnPath
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
Al deze positieve reacties geven me echt een super gevoel , bedankt! Ik wil gewoon mensen die vroeger lelijke opmerkingen gaven tonen dat ik achterafbekeken gewonnen heb . Voor het eerst zonder tshirt lopen zal raar aanvoelen
FoundMyOwnPath
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
Bedankt man . Hoop ooit op zo scherp te kunnen staan als sommigen onder jullie
- Lid sinds
- 27 apr 2008
- Berichten
- 89
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 4 apr 2012
- Berichten
- 122
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Vetpercentage
- 49%
Je hebt mijn respect kerel!
Zie weinig mensen dit nadoen meeste mensen haken af omdat ze zich onzeker voelen in de gym maar zie dat je gewoon bent doorgegaan.
Je weeg 87 kg op 1m90 ik zou als ik jou was. Beginnen met liften met meer herhalingen rond de 12 - 15 en cardio / abs etc erinhouden. Dan kweek je ondertussen ook wat spier en later zou dit allemaal zichtbaar worden. Je zou dan niet meer snel afvallen want door spieropbouw wordt je zelf steeds zwaarder.
Maar krijg je wel een wat mooier resultaat but keep up the good work NICE !
Zie weinig mensen dit nadoen meeste mensen haken af omdat ze zich onzeker voelen in de gym maar zie dat je gewoon bent doorgegaan.
Je weeg 87 kg op 1m90 ik zou als ik jou was. Beginnen met liften met meer herhalingen rond de 12 - 15 en cardio / abs etc erinhouden. Dan kweek je ondertussen ook wat spier en later zou dit allemaal zichtbaar worden. Je zou dan niet meer snel afvallen want door spieropbouw wordt je zelf steeds zwaarder.
Maar krijg je wel een wat mooier resultaat but keep up the good work NICE !
FoundMyOwnPath
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 mei 2012
- Berichten
- 98
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
Het advies dat ik gekregen heb was: je doet het voor jezelf en alleen jij kan er iets aan doen
---------- Post toegevoegd Mon 4 Jun 2012 om 23:27 ----------
Je hebt mijn respect kerel!
Zie weinig mensen dit nadoen meeste mensen haken af omdat ze zich onzeker voelen in de gym maar zie dat je gewoon bent doorgegaan.
Je weeg 87 kg op 1m90 ik zou als ik jou was. Beginnen met liften met meer herhalingen rond de 12 - 15 en cardio / abs etc erinhouden. Dan kweek je ondertussen ook wat spier en later zou dit allemaal zichtbaar worden. Je zou dan niet meer snel afvallen want door spieropbouw wordt je zelf steeds zwaarder.
Maar krijg je wel een wat mooier resultaat but keep up the good work NICE !
Bedankt !
