XXL Nutrition

93kg, 1.80m

Ik vraag me af als je geen cardio doet wat je dan wel doet? Beetje achter de computer hangen of ben je een bouwvakker?

En hoe heet zo een soort schema?

maandag:
3x5 squat heavy
3x5 benchpress heavy
3x5 pull up (handen wijd)
+ een aantal isolatieoefeningen 3x10

woensdag:
3x5 deadlift
3x5 squat medium
3x5 pull up (handen dicht bij elkaar)
3x5 military press
+ aantal isolatieoefeningen

zaterdag:
3x5 squat light
3x5 dumbbell row
3x5 incline benchpress light
+ aantal isolatieoefeningen
 
Laatst bewerkt:
hij heeft 100kg gewogen at 1,80 low bf. Dat kan niet natty en als je denkt dat die natty is, ben je naïef.

Wie zegt dat dat niet kan? met genoeg trainingsjaren + dedication en een goed genenpakket is dat wel degelijk mogelijk. Niet gelijk zulke uitspraken doen, je komt nogal betweterig over. Wanneer je zulke uitspraken doet kom dan ook met een duidelijke uitleg en (wetenschappelijk) bewijs.
 
Wie zegt dat dat niet kan? met genoeg trainingsjaren + dedication en een goed genenpakket is dat wel degelijk mogelijk. Niet gelijk zulke uitspraken doen, je komt nogal betweterig over. Wanneer je zulke uitspraken doet kom dan ook met een duidelijke uitleg en (wetenschappelijk) bewijs.
Ga aub terug naar je boom, kijk zijn begin post, dat al in 2 jaar halen is heel wat laat staan 1.80 100 kg droog
 
Ga aub terug naar je boom, kijk zijn begin post, dat al in 2 jaar halen is heel wat laat staan 1.80 100 kg droog

Ik doelde op het feit dat "SuperNaturell" zei dat 100k op 1.80 droog niet mogelijk was, ik heb niet gezegd dat het in 2 jaar mogelijk is en ik zeg ook niet dat TS naturel is of niet want dat valt toch niet te bewijzen hier.
 
hij heeft 100kg gewogen at 1,80 low bf. Dat kan niet natty en als je denkt dat die natty is, ben je naïef.

Dankzij zo'n sukkels als jij, hou hij hier geen blog meer.
Waarom zou hij erover liegen, ik ken hem ondertussen al wel even.
(anders had ik ook geen reactie gepost hier).
 
hij heeft 100kg gewogen at 1,80 low bf. Dat kan niet natty en als je denkt dat die natty is, ben je naïef.

Naief zegt de 16 jarige die denkt dat ie alles al weet, gtfo man.

---------- Post toegevoegd Fri 7 Oct 2011 om 22:22 ----------

Dankzij zo'n sukkels als jij, hou hij hier geen blog meer.
Waarom zou hij erover liegen, ik ken hem ondertussen al wel even.
(anders had ik ook geen reactie gepost hier).

Ach laat gaan , het joch is 16.:rolleyes:
 
Als jullie de posts van GH15 lazen, zouden jullie direct weten dat hij niet natty is.
 
Jongens hij is allang gestopt met serieus trainen, zoals hij zelf al aangaf, hij zit nu rond de 80-85KG ofzo hoorde ik, met een hoger bf, dus waar maken jullie je druk om:rolleyes:
 
oh gestopt met trainen en toen meteen 20 kilo kwijt geraakt, dan weet ik wel weer genoeg, groeten
 
Hij traint nog 3x per week en weegt op nuchtere maag rond de 88kg.
Voeding is minder strikt en de mofo blijft wel ****ing veel cardio doen op nuchtere maag :D
 
Hij traint nog 3x per week en weegt op nuchtere maag rond de 88kg.
Voeding is minder strikt en de mofo blijft wel ****ing veel cardio doen op nuchtere maag :D

Hij is met andere woorden een 10tal kg kwijt, door ****ing veel nuchtere cardio en weinig eten. Klinkt niet onaannemelijk, en is al iets heel anders dan: gestopt en direct 20kg kwijt. Hij heeft namelijk als doel minder massa ;)
 
met andere woorden hij is gestopt met AAS atm.

myth busted
 
zeur niet zo kleuter. Daarnaast: Die GH15 is geen guru, maar eerder een gefrustreerde teenager die een hoop onzin uitspuwt op het net en doet alsof hij een autoriteit is op BB gebied
 
zeur niet zo kleuter. Daarnaast: Die GH15 is geen guru, maar eerder een gefrustreerde teenager die een hoop onzin uitspuwt op het net en doet alsof hij een autoriteit is op BB gebied

True that.

met andere woorden hij is gestopt met AAS atm.

myth busted



Ik voorspel dat we nog een hoop last van jouw zelfingenomen puberale gedrag gaan krijgen.
En verander die sig eens dwaas.
 
Terug
Naar boven