De situatie is als volgt:
Ik train nu zo'n 2,5 jaar om net als jullie mijn ideale lichaam te bereiken.. nou ben ik naar mijn mening aardig op weg en ben erg toegewijd om dit uiteindelijk te bereiken.. Mijn doel is zo ongeveer in de buurt van Nick Auger of iets in die richting..
Toen ik begon met trainen was ik een enorm ielig mannetje van 65Kg. met een lengte van 1.80. Na flink eten, trainen, discipline tonen en afzien weeg ik nu 79Kg met een BF van 8.9 (gemeten met een electronische vetmeting dus kan uiteraard afwijken.) sta ik redelijk droog. nog lang niet groot genoeg maar de basis is gelegd.
Na deze korte inleiding kom ik aan bij mijn vraag aan jullie..
Ik train nu ongeveer 5 maanden 4x in de week mijn Buik voorafgaand aan mijn hoofd training. Ik doe dan 4 gerichte oefeningen die op die dag vereist zijn ( rechte/schuine en dan dag 2 onderbuik/ rechte etc..)
In deze periode zijn mijn ABS zienderogen vooruit gegaan maar ik heb 1 heel groot probleem..! Mijn buik is hard, met een diepe lijn van mn borst tot onderbuik maar totaal niet symmetrisch..
Bij deze doe ik dus een beroep op jullie kennis en hopelijk kan ik wat nuttige tips&tricks vergaren..
Ik heb geprobeert zo volledig mogelijk te zijn over hoe en wat en mocht iemand vragen hebben hoor ik het graag.
thnx, stefan.
