MuscleMeat

afvallen en bf aankomen (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

bohaco

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2006
Berichten
59
Waardering
0
vandaag me eigen gewogen en vetpercentage gemeten, resultaat, 2 kilo afgevallen en ongeveer 1.1% vet aangekomen, hoe kan dit, heeft iemand daar ervaring mee????????
 

the better dayz

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 apr 2006
Berichten
1.837
Waardering
0
Als je nou eens erbij zei wat je eetschema is, welke trainingsschema je gebruikt, enz...;)
 

patience

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 mrt 2006
Berichten
44
Waardering
0
misschien wat spiermassa kwijt? dit weegt meer dan vet..
 

Ovide

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 feb 2006
Berichten
125
Waardering
0
kan ook wat vocht zijn... ikzelf merk ook wel verschil op de weegschaal als ik 1-2 dagen voor het wegen veel of weinig gedronken heb.. nuchtere maag etc. spelen ook een rol.
 

Gogy

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
17 dec 2004
Berichten
65
Waardering
2
idd vertel eerst maar eens hoe je die vetmeting heb gedaan?
 

SHUTTERSPEED

@
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.979
Waardering
288
metingen kloppen niet denk ik. in ieder geval ze zijn niet nauwkeurig.
ik weet niet waarmee je het gemeten hebt. (huidplooimeter of weegschaal )
 

Proppie

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2006
Berichten
327
Waardering
0
ik weet niet waarmee je het gemeten hebt. (huidplooimeter of weegschaal )
weegschalen zijn notoir onnauwkeurig. ze zitten er doorgaans 4-5% naast (teveel). hoeveelheid lichaamsvocht speelt ook een rol.
 

christG

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
5.446
Waardering
11
Lengte
1m83
Massa
85kg
korte samenvatting van wat hier al gezegd werd (en ik zie niet meteen nog andere mogelijkheden):
- vetmeting gebeurt niet precies genoeg
- vochtverlies
- spiermassa verloren

Toch misschien nog een 4de mogelijkheid: in een serieuze staat van dronkenschap heb je het vetgehalte van je vader gemeten ipv dit van jezelf ;)
 

bohaco

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 apr 2006
Berichten
59
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
de vetmeting doe ik altijd op de sportschool met zo'n omron, mijn voeding ziet er zo uit:

maaltijd aantal kcal E K V

Ontbijt
volkorenbrood 60 gr 127 5 24 1
rookvlees 30 gr 46 7 0 2
melk (halfvol) 180 ml 90 6 9 3
yoghurt (mager) 200 gr 66 8 8 0
margarine 10 gr 75 0 0 8

Tussendoor
sinasappel 1 stuk 48 1 11 0
yoghurt (mager) 200 gr 66 8 8 0

Lunch
brinta 30 gr 110 4 22 1
melk (halfvol) 200 ml 100 7 10 3
appel 1 stuk 60 1 14 0

Tussendoor
kippebouillion 200 ml 20 1 4 0
kwark (mager) 300 gr 168 29 10 0


avondeten
bieflap 175 gr 294 49 1 11
tomatenpuree 30 gr 29 1 6 0
sperziebonen 100 gr 24 2 4 0
rijst (zilvervlies) 200 gr 738 18 156 5


Tussendoor
biogarde mager 300 gr 99 12 12 0

Tussendoor
amandelen 20 gr 116 4 1 11
walnoten 15 gr 99 2 1 9
shake 30 gr 120 26 3 0



Totaal 2495 191 304 54

probeer dit elke dag te varieren maar de verhouding komen altijd uit rond de 2500 kcal, 191gr eiw, 301gr koolh, 65gr vet.
 

Bovenaan