Afvallen en krachttraining

[dnzel]

Ik ben sinds een paar dagen begonnen met dieeten en trainen in sportschool.
Ik vraag me alleen af of je krachttrainen gewoon hier tussendoor kan combineren aangezien ik dit leuk vind.


Bedankt alvast.

Klik om meer te lezen...

 

[Oh Oh Iris]

Wat versta je onder trainen in de sportschool?

Dit is krachttraining + cardio!

Lees de stickies en post je voedingsschema

 

[jane001]

waar tussendoor? trainen in een sportschool is meestal krachttraining....

 

[wazzup]

Ah .. ja. (voor zover ik je vraag snap)

 

[dnzel]

ik bedoelde als je wilt afvallen is cardio vooral nodig.(Toch ? ) maar gaat krachtraininf niet tegenwerken ?

 

[TRAINERT]

ik bedoelde als je wilt afvallen is cardio vooral nodig.(Toch ? ) maar gaat krachtraininf niet tegenwerken ?

Klik om te verkleinen...

Als je wilt afvallen moet je minder kcal eten dan dat je nodig hebt. Niets meer en niets minder dan dat. Cardio is dus niet perse nodig, het kan je echter wel helpen om je behoefte aan kcal te verhogen waardoor je dus toch wat meer kan eten terwijl je afvalt