XXL Nutrition

Afvallen en spierkweken

Mafketel zei:
Je houd nog steeds jezelf voor de gek met die foto, je houd je buik in. Maargoed. Je fopt jezelf. Btw, spieren kweken en afvallen gaat niet tegelijk.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gozer, je kan makkelijk spieren kweken en afvallen tegelijk. Misschien niet als je een ervaren BB'er bent. Maar als je net begint, dan kan bijna iedereen dat wel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #122
ik vind het echt onzin veel negatieve commentaar..

zo hou je de motivatie er lekker in al trek ik mezelf niks aan van bet weters al helemala niet als ze het meteen al verkeerd hebben..

is gewoon jammer dat dat soort mensen dit forum verne&ken..
en het wel beter weten.. Denk ook dat sommige gewoon jaloers zijn omdat het bij hun niet snel genoeg gaat ofzo?!

al neem ik graag positieve kritiek aan hoor daar niet van.
of kritiek maar dan moeten ze het wel weten en geen onzin praten hwhahaha
 
Laatst bewerkt:
-------------------------------
smorgen 2/3 bruine broodjes met kaas/ham geen boter
smiddags 2 broodjes met kaas/ham
Savonds wat de pot schaft veel al gewoon vlees en aardappeltjes met groente
-----------------------------------
Dit is wat ik eind van mijn middag al op heb.Is weinig voor een man.(13:00)

Je moet meer gaan eten(clean).Vooral eiwit en minder Carbs voor nu.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #124
hmm je zou moeten lezen.. heb al een flink eetschema ... heb miss 1 dag getrained toen ik nog zo eten ;)
 
hey misha goed bezig laat ze maar praaten weten zei veel
ga zo door man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #126
ow jawel hoor :)
ik doe lekker me eigen ding..
 
keep logging :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #128
komt eind deze week weer ff een updatetje:d
 
Oke man, ben benieuwd... Ben je nog veel voor uit gegaan of is het al iets minder geworden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #130
wel iets minder geworden maar gaat nogsteeds vooruit ;)
 
update?
 
je zult nog wel een paar tattoo's moeten kweken ghehe
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #133
Jep jep over die tattoos ben nog lang niet klaar
sorry update duurde wat langer dan verwacht..
was bezig met een reis naar America en dat ga ik dus ook doen van 4 tot 20 augustus
eerst 5 dagen new york. slapen @ Hilton hotel in newark.. ( met gym ofc)
en dan de rest naar Captiva Island in florida met uiteraard ook een gym


Update :

weeg nu 89 kilo
zit op 24% lichaams vet
enigste vetjes die ik er nog van af wil halen is echt me hang t**ten + onderbuikje
training gaat echt super

Hier wat fototjes
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #134
zo hier nog maar een update fototje
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #135
weer lekker terug van vakantie.
lekker 2.5 week in america geweest.
desondanks alles gewoon elke avond nog gesport.
zal vanavond of morgen weer ff wat fotos posten en me zelf ff laten wegen en meten etc

Groetjes
 
Wow goed dat je dat doet op vakantie, gaat ook goed zo te zien. Ik ga je volgen :)
 
nice job men:D
 
Netjes, kheb alles gelezen en je ziet denk ik zelde mensen zo gemotiveerd in het begin.
En hulde/karma voor martin zeg! Wat een informatie heeft ie gegeven! *thumbs up*
Suc6 met je doel man!
 
Heb je nog up to date foto's? Ben benieuwd :).
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven