777
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 apr 2022
- Berichten
- 101
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 12%
Afvallen lijkt niet te lukken?
- Topic starter Brianvm
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80
- Weergaven 11.940
- Volgers 16
-
- Tags
- afvallen
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
Ondertussen gaat alles goed 😉
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Gewoon niet uitgaan tijdens de cutValt me reuze mee, als ik een avond op pad ga (vrijdag toevallig gedaan) ziet ie er zo uit:
12x 0.33L bavaria pils
225g lays cheese & onion
30cm New York Pizza 4 Cheese
Bij thuiskomt:
6 eieren + 6 boterhammen in de hoop geen monster kater te pakken...
Maar terug naar het punt:
2100kcal moet echt genoeg zijn om af te vallen met jouw stats, dus ik begrijp wel waarom veel mensen hier meteen beginnen over dat het "moet dat je iets vergeet te tracken". Niemand bedoelt dit vervelend hoor, maar een strict 2100 kcal dieet, wat ook echt iedere dag 2100kcal is, moet meer dan voldoende resultaat geven.
Wat wel nog een goede toevoeging kan zijn aan je track routine? Middelomtrek eens per week opmeten, of de plekken waar je wat vet hebt zitten.
Ik ben laatste 2 weken ook amper gewicht kwijt geraakt maar wel centimeters rond m'n middel, dus dat is ook winst
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Dit valt me echt enorm van je tegen!
Bavaria, neem dan eerst iets lekkers! 
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Tuurlijk wel, gewoon eerst flink cardio drillen als een soort vangnet.
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
Beetje leven mag wel 😄
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Haha dat spul wordt hier bijna om de hoek gemaakt johDit valt me echt enorm van je tegen!Bavaria, neem dan eerst iets lekkers!
Maar ben niet zo picky qua bier.Laatste tijd neem ik graag Affligem Blond voor die paar biertjes die er per maand doorheen gaan.
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Vind alcohol tijdens de cut een no go. Hoe lang is het nou om even 3-4maandjes als een kluizenaar te leven🤪
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Blond bier is niet mijn ding, ik ben wel van de zware bieren. Paar maanden geleden in belgie 10 speciaal soort bieren op, nadeel is dat het alcohol percentage hoger ligt maar 'zwaar' bier ook echt vult. Laten we het maar niet over de kcal hebben want jezus..Haha dat spul wordt hier bijna om de hoek gemaakt joh
Laatste tijd neem ik graag Affligem Blond voor die paar biertjes die er per maand doorheen gaan.
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
Zoals je zegt 3-4 maand =) hangt er ook vanaf wat je doel is zeker? Podium of geen podium 😉
- Lid sinds
- 21 aug 2020
- Berichten
- 8.190
- Waardering
- 10.297
- Lengte
- 2m10
- Massa
- 52kg
- Vetpercentage
- 1%
Fotoshoot is mijn doel. Als je 3-4maand niet zonder uitgaan kan heb je echt een probleem
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
Oei.. dan heb ik een probleem 🦸♂️
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Na 4 trippeltjes ben ik in coma
Brianvm
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 mrt 2022
- Berichten
- 733
- Waardering
- 1.262
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Na 10 was ik ook goed heen hoor, trap lopen ging niet goed. Heb hem goed van dichtbij kunnen bekijkenNa 4 trippeltjes ben ik in coma
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Is de drank op dan?
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.657
- Waardering
- 2.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Ben je wel snel onderNa 10 was ik ook goed heen hoor, trap lopen ging niet goed. Heb hem goed van dichtbij kunnen bekijken
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Probleem was dat ik naar boven moest..Ben je wel snel onder
777
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 apr 2022
- Berichten
- 101
- Waardering
- 37
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 119kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
De welke?Na 4 trippeltjes ben ik in coma