MuscleMeat

Afvallen lukt maar niet.. (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

FitMama

Novice
Lid geworden
14 aug 2019
Berichten
16
Waardering
1
Lengte
1m68
Massa
74kg
Vetpercentage
35%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41
Oké bedankt allemaal! Zal niet aar de 900-1200 kcal gaan dan, zal de 1550 aanhouden en het ook even bespreken met m'n trainer. Thanks ik zal jullie op de hoogte houden!
 

FitMama

Novice
Lid geworden
14 aug 2019
Berichten
16
Waardering
1
Lengte
1m68
Massa
74kg
Vetpercentage
35%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Vetpercentage is 2% gedaald! En op m'n buik, rug, triceps en biceps ook overal verminderd dus de start is er. Neem sws al jullie tips ook mee!
Dus er is zeker wat gebeurd.
1kg eraf en 1 centimeter
Mijn schema is nu verlaagd naar 1330 kcal en de macro's iets verlaagd, koolhydraten iets naar beneden. Trainer was erg tevreden ☺
 

pikachu

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 apr 2019
Berichten
250
Waardering
202
Lengte
1m72
Massa
65kg
Vetpercentage
20%
Goed zo :thumb:

Keep up de good work!

En hou ons zo af en toe eens op de hoogte.

Vind ik leuk om te lezen allemaal
 

Bovenaan