goed dat je iets wil veranderen. Je bent bezig met iets wat je negatief vind, te veranderen naar iets positiefs.
Besef echter dat een (blijvende) gedragsverandering een van de moeilijkste dingen is die er zijn voor een mens..
Jij leeft al jaren volgens een bepaalde manier die jij je hebt aangeleerd. Je vindt deze manier prettig, het geeft je een veilig gevoel..
Om jouw doel te bereiken, zal je een permanente gedragsverandering moeten bewerkstelligen. DIT KOST TIJD!
Maar wat enorm belangrijk hierin is je MOTIVATIE en DOORZETTINGSVERMOGEN. Als ik zo je posts lees, dan zit dat wel goed. Probeer dat gevoel eens voor je te halen.. Je bent in vorm, vrouwen zien je zitten, je voelt je energiek.. Je komt in een positieve spiraal!!
Wat echter mijn ervaring is met mensen die een permanente gedragsverandering willen bewerkstelligen, is dat ze het opgeven na een paar tegenslagen.
Dit moet jij voorkomen! Dat je tegenslagen gaat krijgen is staat nu al 100% vast. Jij gaat niet in 1x van jouw huidige situatie naar de ideale situatie. Dit is een proces en je gaat tegenslagen krijgen.
Laat je echter NOOIT van de wijs brengen van tegenslagen. Jij hebt een doel en jij gaat je doel behalen..
Ik hoop echt dat je echt serieus hierin bent en dat je het prioriteit nr1 maakt in je leven. Alleen op die manier gaat het je lukken. Half/half gaat niet werken..
Wat jij nodig hebt zijn de volgende dingen:
1- torenhoge motivatie en inzet(niet 3 weken of 3 maanden, maar totdat je je doel hebt behaald)
2- Met bovenstaande punt kom je heel ver, alleen je hebt ook een uitgekiend plan van aanpak nodig. (dit komt goed met alle kennis hier, en ik ben bereid dit eventueel persoonlijk voor jouw te maken)
3- Consistentie en geduld ( als jij je levenswijze hebt omgegooid, dan verwacht je redelijk snel resultaten, jij doet er heel veel voor immers. Helaas werkt het lichaam niet zo.
Het kost tijd om een goed fysiek op te bouwen, helemaal als je van ver moet komen. Daarom is consistentie even belangrijk als goed eten en trainen. Je kan 3 weken wel perfect eten en trainen, als je er na 3 weken geen zin meer in hebt en stopt, dan heb je je doel alsnog niet bereikt).
4- evaluaties en motivatiepijlers. (omdat het zo'n groot project is, waarschijnlijk 12 tot 15 maanden, moet je eens per zoveel tijd zien hoeveel je eigenlijk vooruit bent gegaan. Zo behoud je je motivatie, en kan je zien waar je nu staat tov het grote geheel. Een heel goede manier is foto's te maken elke 5 weken. Hierop zal je steeds een verschil zien en dat geeft je weer de moed om er tegenaan te gaan).
Bedenk dat het geen straf is om dit project te starten. Het gaat om jezelf. Jouw leven wordt beter en mooier als je dit bereikt hebt! Denk is aan je zelfvertrouwen! Jij hebt het straks toch maar mooi geflikt om je lichaam te transformeren!
Succes!
Besef echter dat een (blijvende) gedragsverandering een van de moeilijkste dingen is die er zijn voor een mens..
Jij leeft al jaren volgens een bepaalde manier die jij je hebt aangeleerd. Je vindt deze manier prettig, het geeft je een veilig gevoel..
Om jouw doel te bereiken, zal je een permanente gedragsverandering moeten bewerkstelligen. DIT KOST TIJD!
Maar wat enorm belangrijk hierin is je MOTIVATIE en DOORZETTINGSVERMOGEN. Als ik zo je posts lees, dan zit dat wel goed. Probeer dat gevoel eens voor je te halen.. Je bent in vorm, vrouwen zien je zitten, je voelt je energiek.. Je komt in een positieve spiraal!!
Wat echter mijn ervaring is met mensen die een permanente gedragsverandering willen bewerkstelligen, is dat ze het opgeven na een paar tegenslagen.
Dit moet jij voorkomen! Dat je tegenslagen gaat krijgen is staat nu al 100% vast. Jij gaat niet in 1x van jouw huidige situatie naar de ideale situatie. Dit is een proces en je gaat tegenslagen krijgen.
Laat je echter NOOIT van de wijs brengen van tegenslagen. Jij hebt een doel en jij gaat je doel behalen..
Ik hoop echt dat je echt serieus hierin bent en dat je het prioriteit nr1 maakt in je leven. Alleen op die manier gaat het je lukken. Half/half gaat niet werken..
Wat jij nodig hebt zijn de volgende dingen:
1- torenhoge motivatie en inzet(niet 3 weken of 3 maanden, maar totdat je je doel hebt behaald)
2- Met bovenstaande punt kom je heel ver, alleen je hebt ook een uitgekiend plan van aanpak nodig. (dit komt goed met alle kennis hier, en ik ben bereid dit eventueel persoonlijk voor jouw te maken)
3- Consistentie en geduld ( als jij je levenswijze hebt omgegooid, dan verwacht je redelijk snel resultaten, jij doet er heel veel voor immers. Helaas werkt het lichaam niet zo.
Het kost tijd om een goed fysiek op te bouwen, helemaal als je van ver moet komen. Daarom is consistentie even belangrijk als goed eten en trainen. Je kan 3 weken wel perfect eten en trainen, als je er na 3 weken geen zin meer in hebt en stopt, dan heb je je doel alsnog niet bereikt).
4- evaluaties en motivatiepijlers. (omdat het zo'n groot project is, waarschijnlijk 12 tot 15 maanden, moet je eens per zoveel tijd zien hoeveel je eigenlijk vooruit bent gegaan. Zo behoud je je motivatie, en kan je zien waar je nu staat tov het grote geheel. Een heel goede manier is foto's te maken elke 5 weken. Hierop zal je steeds een verschil zien en dat geeft je weer de moed om er tegenaan te gaan).
Bedenk dat het geen straf is om dit project te starten. Het gaat om jezelf. Jouw leven wordt beter en mooier als je dit bereikt hebt! Denk is aan je zelfvertrouwen! Jij hebt het straks toch maar mooi geflikt om je lichaam te transformeren!
Succes!
